Problemet e gjumit janë një simptomë e zakonshme e sëmundjeve neurologjike si çrregullimi i spektrit të autizmit (ASD), sëmundja e Alzheimerit dhe sëmundja e Parkinsonit. Përveç rritjes së cilësisë së jetës, marrja e më shumë orëve me gjumë është thelbësore për një tru të shëndetshëm dhe mund të ulë mundësinë e zhvillimit të problemeve të ndryshme neurologjike.
Ekspertët thonë se atmosfera e shekullit të njëzetë e një është armiqësore ndaj gjumit të rregullt dhe të shëndetshëm. Një problem neurologjik mund të përkeqësohet për shkak të dritës artificiale, ankthit ekstrem ose mediave sociale, shkruan Health News përcjell Gazeta Shneta.
“Çdo gjë që ndikon në tru mund të ndikojë në gjumin dhe anasjelltas. Është e rëndësishme të përqendrohemi në mënyrën se si mund të përmirësojmë gjumin në çdo moshë, sepse jo vetëm që ju mban të shëndetshëm, por mund të jetë një armaturë e shkëlqyer për të parandaluar sëmundjet”.
Gjumi ndërpritet nga sëmundje neurologjike si çrregullimi i spektrit të autizmit (ASD), sëmundja e Alzheimerit, sëmundja e Parkinsonit, demenca frontotemporale, epilepsia dhe dëmtimi traumatik i trurit. Megjithatë, mekanizmi specifik ndryshon sipas kushteve.
Një rutinë për të shkuar në shtrat dhe për t’u zgjuar, për t’u siguruar që dhoma e gjumit të jetë e errët dhe të gjitha dritat të fiken dhe të siguroheni që shtroja të jetë e rehatshme janë disa sugjerime të bëra nga neurologët për një gjumë të mirë.
Fëmijët me çrregullim të spektrit me autizëm kanë nevojë për gjumë për zhvillim të shëndetshëm të trurit.
Bazuar në informacionin e paraqitur gjatë simpoziumit të gjumit, rutinat dhe teknikat e qëndrueshme mund t’i ndihmojnë fëmijët me çrregullim të spektrit me autizmit të flenë më mirë, gjë që përmirëson funksionin e tyre ekzekutiv, performancën në detyrat e kujtesës së punës dhe sjelljen gjatë ditës, kështu që ata janë më pak nervoz, më pak agresivë dhe kanë më pak tensione gjatë terapisë.
“Një pjesë e arsyes që gjumi i dobët mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit lidhet me ndryshimet në qelizat imune në tru të quajtur mikroglia.”
– David Holtzman
Këto qeliza po hetohen si një objektiv i mundshëm për terapi të reja sëmundjesh. Ndërsa studiuesit nuk e dinë pse sëmundja e Alzheimerit dëmton gjumin, patologjia themelore duket se dëmton disa zona të trurit që rregullojnë pushimin. /Gazeta Shneta/