Në një përmbledhje të gjerë globale të hulumtimit, shkencëtarët zbuluan faktorë rreziku specifik të modifikueshëm që mund të kontribuojnë në mbi gjysmën e të gjitha diagnozave të sëmundjeve kardiovaskulare.
Për studimin, të publikuar më 26 gusht në “The New England Journal of Medicine”, shkencëtarët ekzaminuan 112 studime grupore në 34 vende dhe tetë rajone gjeografike. Nga këto studime, ekipi analizoi faktorët e rrezikut të modifikueshëm dhe incidencën e sëmundjeve të zemrës në 1,518,028 pjesëmarrës me një moshë mesatare 54 vjeç, shkruan Health News përcjell Gazeta Shneta.
Faktorët e rrezikut të modifikueshëm përfshinin indeksin e masës trupore (BMI), presionin sistolik të gjakut, kolesterolin -lipoproteina me densitet jo të lartë, pirjen e duhanit dhe diabetin.
Shkencëtarët zbuluan se 57.2% e femrave dhe 52.6% e meshkujve, incidencat 10-vjeçare të sëmundjeve të zemrës dhe 20% e vdekjeve nga të gjitha shkaqet në të dy gjinitë mund t’i atribuohen këtyre pesë faktorëve të rrezikut të modifikueshëm.
Një faktor rreziku specifik – presioni sistolik i gjakut – kontribuoi në incidencën e sëmundjeve kardiovaskulare më shumë se faktorët e tjerë. Përveç kësaj, Amerika e Veriut kishte incidencën më të lartë të sëmundjeve të zemrës, ndërsa Afrika Sub-Sahariane kishte shkallën më të lartë të vdekshmërisë. Autorët e studimit theksojnë gjithashtu se në të gjitha rajonet, burrat kishin shkallë më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare sesa gratë.
Megjithatë, lidhjet midis sëmundjeve të zemrës dhe katër faktorëve të rrezikut u dobësuan ndërsa pjesëmarrësit plaken. Indeksi i masës trupore ishte i vetmi faktor që vazhdoi të kontribuonte në sëmundjet e zemrës dhe vdekshmërinë nga të gjitha shkaqet gjatë gjithë jetëgjatësisë.
Çfarë mund të bëjë një person për të parandaluar sëmundjet e zemrës?
Faktorët e rrezikut të ekzaminuar në studim janë të modifikueshëm – që do të thotë se një person mund të bëjë gjëra specifike për t’i ndryshuar ato. Për shembull, raportet sugjerojnë se mos pirja e duhanit, përfshirja në ushtrime fizike, gjumi i mjaftueshëm dhe mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe të rrisë jetëgjatësinë.
Përveç kësaj, studime të tjera sugjerojnë se ngrënia e një diete të pasur me fruta, perime, bishtajore, arra, drithëra dhe sasi të arsyeshme peshku, mish të papërpunuar dhe bulmet me yndyrë të plotë mund të ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Megjithatë, një person duhet të marrë në konsideratë diskutimin e faktorëve të mundshëm të rrezikut me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të zhvilluar një plan efektiv të modifikimit të stilit të jetesës për zemrën, nëse është e nevojshme. /Gazeta Shneta/