Infeksionet gjatë shtatzënisë mund të dëmtojnë ju dhe fëmijën tuaj. Fatmirësisht, ju mund të përmirësoni shanset për të pasur një fëmijë zakonisht në zhvillim me disa masa paraprake shtesë për të shmangur sëmundjen.
Ja çfarë mund të bëni gjatë kohës që jeni shtatzënë për të mbrojtur veten dhe fëmijën tuaj nga infeksionet.
Mbani një higjienë të mirë. Lani duart tuaja—dhe duart e fëmijëve tuaj—shpesh. Nëse nuk ka sapun dhe ujë të rrjedhshëm, përdorni dezinfektues duarsh. Mbajtja e duarve të pastra është një nga mënyrat më të mira për të hequr mikrobet dhe për të mos u sëmurur. Mund të ndihmojë në parandalimin e infeksionit kongjenital të citomegalovirusit (cCMV), i cili është shkaku më i zakonshëm infektiv i defekteve të lindjes.
Gatuani mishin derisa të jetë bërë mirë. Lëngjet e mishit duhet të jenë të qarta dhe të mos ketë ngjyrë rozë brenda. Mishi i bluar duhet të gatuhet në një minimum prej 160°F (71°C). Gatuani shpendët në të paktën 165° F (74°C). Për mishin tjetër si viçi dhe derri, gatuajeni në një temperaturë minimale prej 145° F (63°C) dhe lëreni të pushojë për disa minuta pas gatimit. Mos hani hot-dog, mish dreke ose ushqime, përveç rasteve kur ato ngrohen përsëri deri në avull. Këto mishra të papjekur dhe mish të përpunuar mund të përmbajnë baktere të dëmshme të quajtura Listeria monocytogenes, shkruan Healthy Children, transmeton Gazeta Shneta.
Shmangni qumështin e papasterizuar (të papërpunuar) dhe ushqimet e bëra prej tij. Mos hani djathëra të butë, si feta, brie dhe queso afresco, përveç nëse kanë etiketa që thonë se janë bërë nga qumështi i pasterizuar. Produktet e papasterizuara (të papërpunuara) mund të përmbajnë baktere të dëmshme.
Mbroni veten nga insektet që njihen si bartës të sëmundjeve. Mushkonjat e infektuara dhe insektet e tjera të tilla si mishkat pickuese mund të transmetojnë virusin oropouche dhe virusin Zika, të cilët janë të lidhur me defektet e lindjes. Pickimet e rriqrave mund të përhapin gjithashtu sëmundje si sëmundja Lyme, e cila mund të shkaktojë komplikime të shtatzënisë nëse nuk trajtohet. Kur insektet pickuese janë aktive, vishni këmisha me mëngë të gjata dhe pantallona të gjata kur jeni jashtë. Përdorni repelentë kundër insekteve të regjistruara nga Agjencia për Mbrojtjen e Mjedisit (EPA) me një nga përbërësit aktivë të mëposhtëm: DEET, picaridin, IR3535 ose vaj eukalipt limoni (para-mentan-3,8-diol). Shmangni udhëtimet në zona ku infeksionet mund t’ju kërcënojnë ju dhe fëmijën tuaj.
Sinjalizim udhëtimi: Virusi Oropouche
Virusi Oropouche është raportuar në disa vende në Amerikën e Jugut, Karaibe dhe Amerikën Qendrore. Që nga 10 shtatori 2024, janë raportuar 52 raste të sëmundjes së virusit Oropouche në udhëtarët në SHBA. Shumica kishin ethe dhe simptoma të tjera që u larguan pa trajtim.
Virusi Oropouche përhapet te njerëzit nëpërmjet pickimit të mushkonjave të infektuara dhe mushkonjave të caktuara. Simptomat e zakonshme përfshijnë ethe, dhimbje koke të forta, të dridhura, dhimbje muskujsh dhe dhimbje kyçesh. Infeksioni gjithashtu mund të shkaktojë probleme gjatë shtatzënisë, duke përfshirë defektet e lindjes ose vdekjen e fetusit.
Mënyra më e mirë për të shmangur sëmundjen është duke parandaluar pickimin nga mushkonjat dhe mushkonjat e infektuara. Nëse familja juaj po planifikon të udhëtojë në zonat me shpërthime të Oropouche, kontrolloni faqen e Njoftimeve për Shëndetin e Udhëtimit në SHBA përpara se të shkoni. Aktualisht rekomandohet që shtatzënat të rishikojnë udhëtimin në zonat me një njoftim shëndetësor të udhëtimit të Nivelit 2.
Bisedoni me mjekun tuaj për vaksinat. Disa vaksina rekomandohen para se të mbeteni shtatzënë, gjatë shtatzënisë ose menjëherë pas lindjes. Pasja e vaksinave të duhura në kohën e duhur mund t’ju ndihmojë të jeni të shëndetshëm. Për shembull, vaksina e gripit është veçanërisht e rëndësishme kur jeni shtatzënë. Vaksinimet mund të ndihmojnë gjithashtu që fëmija juaj të mos sëmuret shumë ose të ketë probleme shëndetësore gjatë gjithë jetës. (Shihni Vaksinat gjatë shtatzënisë: Mbajtja e shëndetit tuaj dhe foshnjës tuaj.)
Bëni teste për infeksione seksualisht të transmetueshme (IST). Disa njerëz që kanë IST nuk ndihen të sëmurë ose nuk kanë ndonjë simptomë. Është e rëndësishme të dini nëse keni një IST kur jeni shtatzënë. Kjo për shkak se një IST mund të ketë efekte serioze për ju dhe fëmijën tuaj. Kohët e fundit, ka pasur një rritje të mprehtë të foshnjave të lindura me sifiliz (sifiliz kongjenitale), një IST kërcënuese për jetën që mund të kalojë nga prindi tek fetusi.
Nëse rezultoni pozitiv për një IST, bisedoni me mjekun tuaj se çfarë mund të bëni për të mbrojtur veten dhe fëmijën tuaj. Disa IST janë të trajtueshme gjatë kohës që jeni shtatzënë. Sigurohuni që po përdorni praktika të sigurta seksi për të parandaluar IST.
Pyesni mjekun tuaj për streptokokun e grupit B (GBS). Rreth 1 në 4 gra mbartin këtë lloj bakteri, por nuk ndihen të sëmurë. Një test i lehtë me shtupë afër fundit të shtatzënisë do të tregojë nëse keni këtë lloj bakteri. Nëse keni një infeksion GBS, bisedoni me mjekun tuaj se si ta mbroni fëmijën tuaj gjatë lindjes.
Shmangni njerëzit që kanë një infeksion. Kjo është veçanërisht e vërtetë për infeksionet si lija e dhenve ose rubeola. Lija e dhenve mund të shkaktojë komplikime të shtatzënisë dhe defekte të lindjes; rubeola mund të shkaktojë defekte serioze të lindjes dhe t’ju vërë në rrezik për abort ose lindje të vdekur. Qëndroni larg kujtdo që ka këto infeksione dhe qëndroni të përditësuar për vaksinat para dhe gjatë shtatzënisë.
Mos prekni ose ndërroni mbeturinat e ndotura të maceve dhe shmangni kontaktin me tokën potencialisht të kontaminuar. Lëreni dikë tjetër ta bëjë atë. Nëse duhet ta ndërroni vetë mbeturinën, sigurohuni që të vishni doreza dhe lani duart më pas. Plehrat dhe dherat e ndotura të maceve mund të përmbajnë një parazit të dëmshëm që shkakton një infeksion të quajtur toksoplazmozë.
Qëndroni larg brejtësve të egër ose kafshëve shtëpiake, hardhucave dhe breshkave (dhe jashtëqitjeve të tyre). Kërkoni një profesionist të kontrollit të dëmtuesve që të shpëtojë nga dëmtuesit brenda ose rreth shtëpisë tuaj. Nëse keni një brejtës kafshësh shtëpiake, si lloj brejtësi ose derr gini, lërini dikë tjetër të kujdeset për të derisa të vijë fëmija juaj. Disa brejtës mund të mbajnë një virus të dëmshëm që shkakton koriomeningjitin limfocitar (LCM)./Gazeta Shneta/