Funksionimi i trupit është shumë i varur nga ekuilibri hormonal, veçanërisht nëse vuani nga sëmundja e tiroidës. Edhe kur ndërmerrni masa për të siguruar një dietë të shëndetshme dhe një rutinë të rregullt ushtrimet, mund të ekspozoheni për gjërat e përditshme që mund të ndikojnë në prodhimin e hormoneve tuaja.
Produktet e bukurisë/MakeUp
Studimet kanë treguar se disa produkte kozmetike mund të përmbajnë kimikate që shkatërrojnë endokrinin. Nëse vuani nga sëmundja e gjëndrës tiroide ose nga hormonet endokrine, në veçanti, rekomandohet që të shmangni produktet me përbërës të tillë si formaldehidi, plumbi, oxybenzone.
Këta përbërës mund të jenë të pranishëm në produktet si buzëkuqi, produktet për mbrojtjen nga dielli, manikyrët e thonjëve, paletat për sy etj.
Prekjet
Prekjet si përqafimet, mbajtja e duarve, masazhet dhe ledhatimet mund të vendosë receptorët duke liruar një hormon të quajtur oxytocin gjithashtu edhe zvogëlojnë hormonet e stresit.
Telefonat e mençur
Përdorimi i telefonave të mençur mund të shtypin hormonet tuaja. Ndërsa të gjitha llojet e dritës mund të ndikojnë në hormonet tuaja, drita që del nga ekranet elektronike (e njohur si drita blu) është dy herë më e fuqishme në shypjen e tyre.
Drita blu mund të zvogëlojë nivelin e melatoninës në trupin tuaj, i cili është hormoni që ndikon në ritmet circadiane. Në afat të gjatë, kjo mund të shkaktojë një ngritje të neurotoksinës dhe të rrisë rrezikun e depresionit.
Udhëtimi
Udhëtimi mund të ndikojë hormonet melatonin dhe kortizolin.
Kur këto nivele ndryshojnë, ato mund të ndikojnë në testosterone tek meshkujt. Nga ana tjetër, gratë mund të përballen me ndryshime në ciklin e tyre për shkak të ndërprerjes së orarit të ovulacionit./GazetaShneta/