Një studim i ri ka lidhur obezitetin e fëmijërisë me rutinat jo konsistente rreth vakteve, kohën e ekranit dhe, më e rëndësishmja, kohën e gjumit.
Ky studim më i ri, i botuar në Gazetën Ndërkombëtare të Obezitetit, shton një pjesë hulumtues në rritje mbi temën se si rutinat e fëmijëve ndikojnë në “vijat e belit”, shkruan Parents.
Studiuesit besojnë se mësimi i fëmijëve në fillim të jetës se si të rregullojnë shëndetin e tyre emocional dhe fizik është çelësi transmeton Gazeta Shneta.
Për të arritur në përfundimet e tyre, ekipi shikoi 11,000 fëmijë nga Studimi Amerikan i Mijëvjeçarit Cohort, i lindur në mes 2001-2002.
Është interesante, ata zbuluan se në moshën 3 vjece vetëm 41 përqind e fëmijëve gjithmonë kishin një gjumë të rregullt, ndërsa gati gjysma prej tyre kishin një orar të rregullt vakti, dhe 23 përqind kishin kohë të kufizuar në ekran.
Për fat të mirë, studiuesit thonë se të pasurit një gjumë të rregullt dukej se ishte faktori më i rëndësishëm në parashikimin e mbipeshes.
Këtu janë udhëzimet e fëmijëve për Akademinë Amerikane të Pediatrisë.
Sipas rekomandimeve, fëmijët e moshës 3-5 vjeçe duhet të marrin nga 10-13 orë brenda 24 orëve.
Marrja e kësaj sasie të gjumit në mënyrë të vazhdueshme duket se është një nga faktorët më të rëndësishëm për të rritur shanset e tyre për të jetuar një jetë të shëndetshme./Gazeta Shneta/