Ekzistojnë shumë kufij për llojet e ilaçeve dhe shtojcave që mund të merrni gjatë shtatzanisë por vitaminat prenatale rekomandohen fuqishëm.
Një lindje e mirë dhe një shtatzani e mirë mund të ndihmojë të mbani ju të shëndetshme vetën dhe foshnjën tuaj, duke siguruar që të dy jeni duke marrë të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten për ta bërë atë gjatë atyre 9 muajve të shtatzanisë, transmeton Gazeta Shneta.
Nëse para se të mbeteni shtatzënë nuk keni filluar të merrni vitamina në momentin kur e kuptoni që jeni shtatzënë duhet t’i merrni ato vitamina menjëherë.
Fetusi juaj është në të vërtetë një rrjedhje e madhe në burimet natyrore të trupit tuaj, kjo është arsyeja pse ju harxhoni aq shumë kohë në ato 9 muaj duke u ndier të lodhur, të rraskapitur, me humor të keq ose edhe dëshira për të qarë.
Foshnja juaj merr të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten drejtpërdrejt nga ju, kështuqë është e lehtë të bëheni të mangët në vitamina dhe minerale të rëndësishme gjatë shtatzanisë.
Ndërsa është e rëndësishme të keni një ekuilibër të rrumbullakosur mirë të vitaminave dhe ushqyesve gjatë shtatzanisë, disa janë me të vërtetë më të rëndësishme.
Acidi folik
Kjo vitaminë është përgjegjëse për krjimin e tubit nervor të foshnjës tuaj ose strukturës që përfundimisht formon trurin dhe kolonën kurrizore. Pa një tub nervor të zhvilluar plotësisht, një fëmijë mund të lindë me spina bifida ose anencefali.
Hekuri
Hekuri furnizon fetusin me gjak dhe oksigjen, ndihmon në ndërtimin e placentës dhe ju jep vëllimin shtesë të gjakut që ju nevojitet gjatë gjithë shtatzanisë. Meqenëse gratë shtatzëna janë të prirura ndaj anemisë, plotësimi i hekurit gjithashtu siguron që të keni sasinë e duhur të qelizave të kuqe të gjakut.
Kalcium
Foshnja juaj po kalon shumë kohë në mitrën tuaj duke ndërtuar kockat dhe dhëmbët. Për të arritur këtë, trupi ka nevojë për kalcium.
Nëse nuk merrni mjaft kalcium, foshnja juaj do të marrë gjithçka që ju nevojitet drejtpërderjt nga kockat tuaja gjatë shtatzanisë dhe gjidhënies. /GazetaShneta/