Nëse e gjeni veten duke u prekur vazhdimisht nga viruset, gripet apo ftohja, atëherë kjo nënkupton se sistemi juaj imunitar është dobësuar dhe ka nevojë për ngritje serioze.
Çdokush ka përjetur të paktën një herë dobësim të imunitetit, por disa persona përjetojnë një gjë të tillë vazhdimisht. Prandaj, edhe iu duhet ta forcojnë sistemin imunitar për të parandaluar ndonjë komplikim më serioz të shëndetit që ndërlidhet me këtë sistem.
Një doktor i njohur rus, i quajtur Sergey Bubnovkiy, intervenimi që duhet bërë në raste të tilla, realizohet vetëm duke përdorur një trik të thjeshtë: t’i fusni këmbët në ujë të ftohtë akull!
Koha sa duhet t’i mbani këmbët në ujë është rreth 10-15 sekonda në ditë, dhe rezultatin do ta shihni brenda pak kohe. Sipas doktorit rus, një gjë të tillë preferohet ta bëni çdo natë para se të bini në gjumë. Ndërsa, në rastet kur e vëreni se sistemi imunitar është dobësuar shumë, këtë metodë shëruese mund ta përsëritni çdo katër orë. /Gazeta Shneta/