Pasi janë rritur me një kulturë të pirjes së një gote qumështi të lopës çdo ditë, shumë prindër mund ta kenë të çuditshme të kërkojnë një alternative të qumështit për fëmijën e tyre.
Mjekët zakonisht sugjerojnë alternativa qumështi për fëmijët e vegjël me alergji ndaj laktozës ose disa elementë të tjerë që janë të pranishëm në qumështin e lopës. Fëmijët alergjikë ndaj elementëve të tillë do të kenë probleme në sintetizimin e ushqimit të pranishëm në qumësht, dhe madje mund të përballen me efekte të ndryshme anësore shkruan parenting.firstcry , transmeton GazetaShneta.
Alternativa më e mirë e qumështit
Zgjedhja e një alternative ndaj qumështit tradicional paraqet para jush një zgjedhje ndër ato të shumta. Çdo alternativë ka disa përfitime për të ofruar mbi qumështin tradicional, por ato nuk janë një zgjidhje e plotë dhe mund të bien në mënyra të ndryshme.
1) Qumështi i orizit
Ky lloj qumështi është qumësht popullor që rrjedh nga kokrrat e orizit.Për fëmijët që vuajnë nga alergji të shumta dhe madje janë të ndjeshëm ndaj reagimeve për lloje të ndryshme të qumështit, qumështi i orizit është opsioni më i sigurt në këtë drejtim. Ekzistojnë shanse jashtëzakonisht të rralla që çdo fëmijë të zhvillojë ndonjë alergji ndaj qumështit të orizit. Për më tepër, shija kryesisht neutrale që e lejon atë të përdoret edhe në përgatitje të ndryshme.
2)Qumështi i kokosit
Mjaft një opsion i popullarizuar përreth Indisë, ky qumësht është përftuar nga një arrë kokosi që është pjekur duke e grirë atë .Qumështi i arrës së kokosit është një zgjedhje e shkëlqyeshme për fëmijët që vuajnë nga alergjitë tradicionale të qumështit ose edhe nëse nuk u duhet. Një gotë e thjeshtë qumësht kokosi mund të plotësojë gati gjysmën e kërkesës ditore të Vitaminës B12 dhe një të tretën e domosdoshme ditore për Vitaminë D, falë butësisë së pasur që sjell për shkak të pranisë së yndyrave të ngopura.
Ndërsa qumështi i arrës së kokosit është i pasur me yndyrna dhe vitamina të tjera, përqindja e proteinave dhe kalciumit në përbërjen e tij nuk është aq sa duhet, kur krahasohet me qumështin tradicional. Kjo mund t’i vë fëmijët në rrezik të mungesës, gjë që e bën të domosdoshme plotësimin e marrjes së qumështit të arrës së kokosit me burime të tjera që sigurojnë elementët që mungojnë.
3) Qumësht bajame
Një lloj qumështi me shumë çmim të bazuar në burimet bimore, qumështin e bajames, përgjithësisht merret duke përzier bajame dhe ujë.
Lehtësia e përgatitjes së qumështit të bajames është përparësia më e madhe që ajo sjell. Me një strukturë që është kremoze, ky qumësht është i disponueshëm në tregje në një larmi aromash dhe formash. Kjo ju lejon të zgjidhni cilindo që i përshtatet fëmijës tuaj dhe t’i ofroni atij një alternative ushqimore me kalori të ulët./GazetaShneta/