Në javën e 14-të të shtatzënisë, mund të keni pak më shumë energji dhe të ndiheni më mirë përreth. Mësoni më shumë rreth pyetjeve, simptomave dhe zhvillimit të zakonshëm për javën e 14 të shtatzënisë.
Në javën e 14-të të shtatzënisë, mund të vëreni se energjia juaj po kthehet dhe nauzeja juaj më në fund po qetësohet. Çfarë lehtësimi! Shumë shtatzëna gjithashtu fillojnë të ndihen më pak të shqetësuar pasi rreziku i abortit zvogëlohet shumë në këtë kohë. Ja se çfarë tjetër duhet të jenë të vetëdijshëm shtatzënat ndërsa shkojnë në javën e 14-të.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në 14 javë
Në këtë pikë, fetusi është rreth 3.42 inç dhe rreth 1.5 ons. Kjo është sa madhësia e një pjeshke.
Simptomat e shtatzënisë Java 14
Në javën e 14-të të shtatzënisë, është e zakonshme të filloni të merrni pak më shumë energji dhe pak më pak të përziera, por disa simptoma të tjera mund të fillojnë të shfaqen (ose të rishfaqen):
Dhimbje të ligamenteve të rrumbullakëta
Ngërçe ose kuaj charley në këmbë, veçanërisht gjatë natës
Rritja e oreksit
Venat me variçe
Hundëzënë
Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve
Fillon të tregohet
Thithat që rrjedhin
Rreth javës së 14-të, mund të vëreni se ndiheni pak më të emocionuar dhe pak më pak të vyshkur – veçanërisht pasdite kur dëshira për një sy gjumë të godet fort. Ky lodhje në tremujorin e parë është real dhe mund të ndikojë në mënyrë drastike në jetën tuaj në punë dhe në shtëpi.
Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) thotë se shtatzënat kanë nevojë për 8 deri në 10 orë gjumë të qetë çdo natë për të mbështetur një shtatzëni të shëndetshme dhe se është normale të ndihen të lodhur gjatë fazave të hershme (dhe të vona) të shtatzënisë.1 Por, sipas G. Thomas Ruiz, MD, OB-GYN në Qendrën Mjekësore të MemorialCare Orange Coast, kjo mund të lehtësohet në 14 javë, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Ju gjithashtu mund të përjetoni ngërçe të papritura muskulore, të njohura si një kalë charley, i cili mund të godasë në çdo kohë, duke përfshirë në mes të natës, duke ndërprerë gjumin. Studiuesit ende nuk e dinë se çfarë i shkakton ngërçet e muskujve apo si t’i kurojnë ato, megjithëse shumë njerëz betohen duke u hidratuar me ujë, duke fërkuar zonën e prekur apo edhe duke ngrënë banane; megjithatë, shkenca është ende e paqartë se sa efektive janë këto zgjidhje të shpejta.
Për dhimbjet e ligamenteve të rrumbullakëta, Olivia Dziadek, MD, OB-GYN, asistent profesor UTHealth Houston, rekomandon Tylenol (acetaminophen) dhe shtrirje, megjithëse duhet të bisedoni menjëherë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni dhimbje të vazhdueshme të legenit ose barkut. ACOG thotë se acetaminofeni është i sigurt për njerëzit shtatzëna, por këshillon që të përdoret vetëm kur është e nevojshme dhe që së pari të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Ju mund të falënderoni rritjen e fluksit të gjakut dhe ndryshimin e hormoneve për ato simptoma të reja të bezdisshme, të tilla si hunda e mbushur, gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve dhe venat me variçe.456
A e dini se midis javëve 12 dhe 16, trupi juaj tashmë ka filluar të prodhojë qumësht?7 Faza e parë e prodhimit të qumështit është një lëng i trashë dhe i verdhë i quajtur kolostrum. Nëse vini re që rrjedh pak kolostrum nga thithkat tuaja, mos u shqetësoni; kjo është normale, por patjetër ia përmendni ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor.
Dhe ndoshta zhvillimi i ri më emocionues: mund të filloni të shfaqni këtë javë!
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Bëhuni gati për të bërë plane me energjinë tuaj të sapogjetur (ose, të paktën, mungesën e lodhjes). Lodhja juaj nga tremujori i parë ka filluar të zhduket për një arsye, thotë Dr. Ruiz. “Në javën e 14-të, vëllimi i plazmës dhe numërimi i gjakut janë stabilizuar disi”, thotë ai. “Je mësuar kaq shumë me aneminë e lehtë të shtatzënisë, kështu që e gjithë ajo lodhje që ke pasur në tremujorin e parë nuk është aq e theksuar në javën e 14-të; ti je përshtatur”.
Ju gjithashtu mund të ndjeni pak ankth të zvogëluar për abortin. Në fillim të tremujorit tim të dytë, kisha pak më pak ankth pasi dëgjova rrahjet e zemrës së foshnjës në Doppler. Ekspertët i sigurojnë pacientët se, megjithëse nuk është zhdukur plotësisht, shtatzënitë që kanë përparuar kaq shumë me sukses kanë shanse shumë më të ulëta për abort.
Mbështetje që mund t’ju duhet këtë javë
Nëse keni më shumë dhimbje në ligamente të rrumbullakëta, në pjesën e poshtme të shpinës ose në nyje, mund t’ju duhet të shtriheni, ta lehtësoni, të bëni disa shtrirje ose madje të shkoni për një shëtitje të thjeshtë.12 Njerëzit mbështetës tuaj mund t’i inkurajojnë këto sjellje kështu që nuk keni dhimbje jashtë kontrollit.
Nëse jeni i lidhur me një trajner, terapist fizik, apo edhe me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, mund të përcaktoni se cilat ushtrime nga tremujori i parë mund të dëshironi të modifikoni ndërsa energjia juaj rritet pak.
“Më pëlqente të qëndroja aktive gjatë shtatzënive të mia dhe në përgjithësi ndihesha mirë për të vazhduar të njëjtat ushtrime që bëja para shtatzënisë, por pas tremujorit të parë, nuk isha e sigurt se cilat stërvitje kryesore ishin të sigurta ose që duheshin modifikuar, kështu që pyeta doktor”, thotë Tripp. “Mjeku im rekomandoi që të mos shtrihem në shpinë për të bërë ulëse tradicionale pas tremujorit të parë pasi mund të kontribuojë në diastazën recti”./Gazeta Shneta/