Të shtriheni menjëherë pas ngrënies, mund që acidi në stomak të rritet dhe të shkaktojë parehati. Kjo ka më shumë gjasa nëse keni zbaticë të acidit ose sëmundje të refluksit gastroesophageal (GERD).
GERD është një çrregullim i tretjes që ndodh kur acidi në stomak shpesh udhëton përsëri në ezofagun tuaj (tubi që lidh fytin me stomakun tuaj). Rreshtimi i ezofagut tuaj mund të irritohet nga kjo zbaticë acidi tregon heathline, transmeton GazetaShneta.
Sipas një studimi të vitit 2005, të publikuar në Gazetën Amerikane të Gastroenterologjisë, pacientët me GERD inkurajohen të presin 3 orë pasi të përfundojnë ushqimin të shtrihen.
Çfarë saktësisht është dispepsia?
Dispepsia paraqet parahati në zonën tuaj të sipërme të barkut.Megjithëse përvoja mund të jetë e ndryshme për njerëzit, simptomat e dispepsisë mund të përfshijnë:
-Një ndjenjë e plotësisë menjëherë pasi të filloni një vakt
-Mbushje e pakëndshme pas ngrënies
-Dhimbje barku
-Të përziera
Shkaqet e dispepsisë
-Dispepsi zakonisht shkaktohet nga:
-Ushqimi që hani shpejt, duke mos përtypur plotësisht
-Ushqimet e yndyrshme
-Ushqime picante
-Kafeinë
-Pije të gazuara
-Pirje duhani
-Alkool
-Kushtet e tjera të tretjes./GazetaShneta/