Një studim i ri shton prova se koha e vaktit mund të ndikojë në shëndetin mendor, duke përfshirë nivelet e humorit të lidhura me depresionin dhe ankthin.
Hulumtuesit nga Brigham and Women’s Hospital, hartuan një studim që simulonte punën e natës dhe më pas testoi efektet e të ngrënit gjatë ditës dhe natës kundrejt ngrënies vetëm gjatë ditës, shkruan Medical Xpress transmeton Gazeta Shneta.
Ekipi zbuloi se midis pjesëmarrësve në grupin e ngrënies gjatë ditës dhe natës, nivelet e humorit të ngjashëm me depresionin u rritën me 26% dhe nivelet e humorit të ngjashëm me ankthin me 16%.
Pjesëmarrësit në grupin e ngrënies vetëm gjatë ditës nuk e përjetuan këtë rritje, duke sugjeruar se koha e vaktit mund të ndikojë në cenueshmërinë e humorit.
Rezultatet janë publikuar në ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’.
“Gjetjet tona ofrojnë prova për kohën e marrjes së ushqimit si një strategji e re për të minimizuar potencialisht cenueshmërinë e humorit tek individët që përjetojnë mospërputhje qarkore, siç janë njerëzit e angazhuar në punë me turne, që përjetojnë vonesë në avion ose që vuajnë nga çrregullime të ritmit cirkadian,” tha autori Frank A. J. L. Scheer, nga divizionin Brigamit.
“Studimet e ardhshme në punëtorët me turne dhe popullatat klinike janë të nevojshme për të përcaktuar me vendosmëri nëse ndryshimet në kohën e vakteve mund të parandalojnë cenueshmërinë e tyre të humorit në rritje. Deri atëherë, studimi ynë sjell një ‘lojtar’ të ri në tryezë: koha e marrjes së ushqimit ka rëndësi për disponimin tonë.”
Punëtorët me turne përbëjnë deri në 20% të fuqisë punëtore në shoqëritë industriale dhe janë drejtpërdrejt përgjegjës për shumë shërbime spitalore, punë në fabrikë dhe shërbime të tjera thelbësore.
Punëtorët e turnit shpesh përjetojnë një mospërputhje midis orës së tyre qendrore cirkadiane në tru dhe sjelljeve të përditshme, të tilla si ciklet e gjumit/zgjimit dhe agjërimit/ngrënjes.
E rëndësishmja, ata gjithashtu kanë një rrezik 25 deri në 40% më të lartë të depresionit dhe ankthit. /Gazeta Shneta/