Studimet nga “Harvard Medical School” tregojnë se flavonoidet në çokollatën e zezë (70% kakao ose më shumë) përmirësojnë funksionin kognitiv, qarkullimin e gjakut në tru dhe shëndetin e zemrës.
Një copë e vogël çokollate çdo ditë mund të rrisë përqendrimin, kujtesën dhe të ulë tensionin arterial.
Ekspertët këshillojnë të zgjidhet çokollata pa sheqer të shtuar dhe të konsumohet në mëngjes ose pasdite, jo vonë në mbrëmje, për të shmangur ndikimin në gjumë.
Përveç efektit shëndetësor, kjo praktikë mund të sjellë edhe një moment kënaqësie dhe relaksi gjatë ditës.