Një analizë shumëvjeçare sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë mund të shoqërohet me rrezik më të ulët për vdekje nga sëmundjet kardiovaskulare dhe neurologjike.
Studiuesit analizuan të dhëna nga mijëra pjesëmarrës për një periudhë të gjatë kohore dhe vërejtën se personat që konsumonin kafe në mënyrë të moderuar kishin rezultate më të favorshme shëndetësore krahasuar me ata që nuk konsumonin fare ose që konsumonin sasi shumë të larta, shkruan European Journal of Preventive Cardiology, transmeton Gazeta Shneta.
Sipas ekspertëve, efektet potencialisht mbrojtëse të kafesë mund të lidhen me përmbajtjen e saj të pasur me antioksidantë dhe përbërës bioaktivë, si polifenolet dhe kafeina. Këto substanca besohet se ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit, përmirësimin e funksionit të enëve të gjakut dhe mbrojtjen e qelizave nervore nga dëmtimi oksidativ.
Studimi sugjeron se konsumimi i moderuar mund të lidhet me ulje të rrezikut për probleme si sëmundjet e zemrës, goditja në tru dhe disa çrregullime neurodegjenerative. Disa hulumtime të mëhershme kanë lidhur gjithashtu kafenë me përmirësim të metabolizmit dhe funksioneve njohëse.
Megjithatë, autorët theksojnë se rezultatet nuk duhet të interpretohen si rekomandim për konsum të tepërt. Sasitë e larta të kafeinës mund të shkaktojnë efekte të padëshiruara si pagjumësi, ankth, rrahje të shpejta të zemrës dhe rritje të tensionit arterial tek disa persona.
Ekspertët rekomandojnë konsum të balancuar dhe individualizim sipas gjendjes shëndetësore të secilit person, veçanërisht tek individët me probleme kardiake, shtatzëna apo persona të ndjeshëm ndaj kafeinës. /Gazeta Shneta/