Kafeja është një pije e shëndetshme që na ndihmon të zgjohemi në mëngjes dhe të rrisim nivelet e energjisë.
Shumë studime kanë treguar se konsumimi i kafesë zvogëlon rrezikun e disa sëmundjeve serioze në sajë të profilit të tij të pasur ushqimor, transmeton Gazeta Shneta.
Por, përveç anës pozitive që i sjell shëndetit tonë, kafeja sjell edhe anët negative të saj, e veçanërisht kur konsumohet në mëngjes, zakonisht kur stomaku është thatë.
Konsumimi i një filxhani kafeje të zezë në stomak bosh e bën traktin digjestiv të lirojë acid klorhidrik, gjë që mund të shkaktojë shumë probleme tejët të rrezikshme, nëse vuani nga gastriti.
Ky acid pengon tretjen tuaj dhe rezulton në vështirësi të tretje të proteinave, të cilat mund të shkaktojnë fryerje, dispepsi dhe inflamacion në zorrë.
Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë gjithmonë të konsumoni një filxhan kafe pas mëngjesit tuaj.
Dështimi për ta bërë këtë do të shkaktojë një kulm në nivelet e kortizolit tuaj dhe trupi do ta ketë të vështirë të rikthehet në gjendjen normale.
Për hir të vetvetes, është më mirë të konsumoni diçka para se të pini kafenë tuaj – mund të jetë diçka e ngjashme si një pjesë e vogël e bukës.
Nëse, sidoqoftë, nuk dëshironi të konsumoni diçka tjetër para kafesë, së paku shtoni gjalpë ose qumësht me qëllim që të reduktoni efektet e ashpra të pijes./Gazeta Shneta/