Marrja e përditshme e suplementeve me vitamina mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes biologjike, megjithatë ekspertët paralajmërojnë se ato nuk duhet të zëvendësojnë një dietë të shëndetshme dhe aktivitetin fizik.
Një studim i ri sugjeron se konsumimi i një multivitamine çdo ditë mund të ngadalësojë procesin e plakjes biologjike, por shkencëtarët theksojnë se kjo nuk është një zgjidhje e vetme për shëndetin, raporton Euronews Health transmeton Gazeta Shneta.
Studiuesit zbuluan se përdorimi i një multivitamine për dy vjet e ngadalësoi plakjen biologjike mesatarisht me rreth katër muaj.
Howard Sesso, autor i studimit nga “Mass General Brigham”, në SHBA tha se sot ekziston një interes i madh jo vetëm për të jetuar më gjatë, por edhe për të jetuar më mirë.
Sipas tij, rezultatet e publikuara në revistën shkencore “Nature Medicine”, hapin mundësi për të studiuar ndërhyrje të thjeshta dhe të sigurta që mund të kontribuojnë në plakje më të shëndetshme dhe cilësi më të mirë të jetës.
Shumë njerëz nuk marrin mjaftueshëm mikronutrientë nga ushqimi, veçanërisht jod, vitaminë E, kalcium dhe hekur.
Për këtë arsye, suplementet multivitaminë-multiminerale janë ndër produktet ushqimore shtesë më të përdorura, pasi ato përmbajnë kombinime vitaminash dhe mineralesh që ndihmojnë në plotësimin e nevojave ditore ushqyese dhe në uljen e rrezikut për mungesa ushqimore.
Trupi i njeriut plaket në dy mënyra: përmes moshës kronologjike, që tregon kalimin e viteve, dhe moshës biologjike, e cila reflekton gjendjen reale të organizmit dhe funksionimin e tij.
Mosha biologjike ndikohet nga stili i jetesës, mjedisi dhe gjenetika, dhe matet përmes ndryshimeve kimike në ADN.
Në studim morën pjesë 958 persona të shëndetshëm me moshë mesatare rreth 70-vjeç.
Rezultatet treguan se multivitaminat e ngadalësuan disi plakjen biologjike, ndërsa ekstrakti i kakaos nuk pati ndikim të dukshëm.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se efektet janë të kufizuara dhe se multivitaminat duhet të shihen vetëm si një mbështetje shtesë.
Një dietë e balancuar, e pasur me fruta dhe perime, së bashku me aktivitet fizik të rregullt, mbeten mënyrat më të rëndësishme për të ruajtur shëndetin dhe për t’u plakur në mënyrë të shëndetshme. /Gazeta Shneta/