Diabeti tani është cilësuar si një epidemi globale. Dr Rajeev Gupta, flet për rregullimet e nevojshme që janë thelbësore për pacientët për të përballuar dhe për të zvogëluar rreziqet e komplikimeve.
Diabeti është një gjendje kronike shëndetësore që prek miliona njerëz në mbarë botën. Në Indi, prevalenca e diabetit është rritur vazhdimisht gjatë viteve, me rreth 77 milionë njerëz që jetojnë me këtë gjendje në vitin 2019. Menaxhimi i diabetit është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të mirë dhe parandalimin e komplikimeve. Ndërsa medikamentet janë një pjesë thelbësore e menaxhimit të diabetit, modifikimet e stilit të jetesës si një dietë e shëndetshme, stërvitja e rregullt dhe menaxhimi i stresit janë gjithashtu thelbësore, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Cilat janë ndryshimet e nevojshme në stilin e jetës?
Menaxhimi i diabetit përfshin një kombinim të modifikimeve të stilit të jetesës dhe medikamenteve për të kontrolluar nivelet e sheqerit në gjak dhe për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve. Këtu janë disa aspekte kryesore të menaxhimit të diabetit:
Menaxhimi i peshës: Menaxhimi i peshës është thelbësor për pacientët me diabet, pasi luan një rol të rëndësishëm në përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe kontrollit të glicemisë. Dr Gupta shtoi, “Kontrolli i porcionit është thelbësor, duke përdorur pjata më të vogla dhe duke qenë i ndërgjegjshëm për ushqimet me kalori. Humbja e peshës së tepërt përmes një kombinimi të dietës dhe stërvitjes mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak dhe të zvogëlojë nevojën për mjekim.”
Medikamentet: Në varësi të llojit dhe ashpërsisë së diabetit, mund të përshkruhen medikamente për të menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak. Për diabetin e tipit 1, terapia me insulinë është e nevojshme pasi pankreasi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë. Në diabetin e tipit 2, mund të përshkruhen medikamente orale ose medikamente injektuese si insulina ose agonistët e receptorit GLP-1. Është e rëndësishme që të merrni medikamente siç përshkruhet dhe të monitoroni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak për të qenë në rrugën e duhur.
Monitorimi i sheqerit në gjak: Monitorimi i rregullt i niveleve të sheqerit në gjak është jetik për të kuptuar se si trupi reagon ndaj dietës, stërvitjes dhe mjekimit. Vetë-monitorimi i glukozës në gjak (SMBG) i ndihmon pacientët diabetikë të bëjnë rregullimet e nevojshme në planin e tyre të trajtimit dhe të mbajnë kontrollin optimal.
Menaxhimi i stresit: Stresi kronik mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak. Gjetja e mënyrave të shëndetshme për të menaxhuar stresin, si praktikimi i teknikave të relaksimit, angazhimi në hobi ose kërkimi i mbështetjes nga miqtë dhe familja, është i rëndësishëm në menaxhimin e diabetit. Kërkimi i ndihmës profesionale nga terapistë ose këshilltarë mund të jetë i dobishëm për individët që përjetojnë nivele të larta stresi. Pirja e duhanit dhe moderimi i alkoolit:
Pirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit: Dr Gupta theksoi faktin se ky zakon mund të përkeqësojë diabetin dhe të rrisë rrezikun e komplikimeve. Ai thotë: “Lënia e duhanit dhe konsumimi i alkoolit me moderim, ose mundësisht shmangia e tij krejtësisht, janë modifikime të rëndësishme të stilit të jetesës për menaxhimin e diabetit”.
Duke bërë ndryshime të vogla në një rutinë mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në shëndet dhe të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të diabetit. Është e rëndësishme të punohet ngushtë me profesionistët e kujdesit shëndetësor për të zhvilluar një plan trajtimi gjithëpërfshirës që i përshtatet nevojave specifike. Monitorimi i rregullt, modifikimet e stilit të jetesës dhe mjekimi i duhur mund t’i ndihmojnë individët me diabet të bëjnë jetë të shëndetshme dhe të përmbushur duke menaxhuar në mënyrë efektive gjendjen e tyre./Gazeta Shneta/