Aktiviteti fizik është aspekti më i rëndësishëm i një stili jetese të shëndetshëm. Ngjashëm me ushqimin e shëndetshëm, aktiviteti fizik parandalon shumë probleme si sëmundjet e zemrës, goditjet dhe kanceri.
Inkurajimi i fëmijëve për të bërë disa aktivitete fizike çdo ditë, i ndihmon ata të bëhen të shëndetshëm dhe vendos themelin për zakone të mira dhe të shëndetshme, që zgjasin një jetë shkruan parenting.firstcry, transmeton GazetaShneta.
Aktivitetet fizike janë një pjesë shumë e rëndësishme e lojës dhe të mësuarit për rritjen dhe zhvillimin e një fëmije. Fëmijët janë natyrshëm shumë aktivë dhe duan të lëvizin shumë. Foshnjet e vogla fillojnë të lëvizin trupat e tyre nga mosha tre deri në katër muaj dhe fillojnë lëvizjet e duarve dhe këmbëve.
Së shpejti, ata mësojnë të zvarriten dhe përfundimisht të ecin. Si të vegjlit, fëmijët pëlqejnë të lëvizin këtu e atje, të kërcejnë, ngjiten dhe kërcejnë. Sidoqoftë, ata shfaqin lëvizje fizike më të strukturuar dhe më të fuqishme kur ato rriten në të parët.
Rëndësia e aktivitetit fizik për fëmijët
Fëmijët duan të luajnë dhe eksplorojnë gjëra përreth. Përfshirja e tyre në lojëra, e cila përfshin disa aktivitete fizike, u sjell dobi atyre jo vetëm në të tashmen, por edhe për të ardhmen. Përfitimet e ndryshme të aktivitetit fizik janë:
-Zemra e shëndetshme dhe mushkëritë
-Muskujt dhe kockat e forta
-Koordinim më i mirë i trupit dhe mendjes
-Fleksibilitet dhe ekuilibër i përmirësuar
-Reduktuar rrezikun e mbipeshes
-Reduktuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Përveç aftësisë fizike, fëmijët gjithashtu qëndrojnë të aftë ne aspektin mendor. Rrit mundësinë e mëposhtme:
-Duke e bërë fëmijën më të sigurt
-Fëmija bëhet i lumtur dhe i qetë
-Fle më mirë
-Përqendrohet më shumë në shkollë
-Bëhet bashkëpunues./GazetaShneta/