Gjumi i përbashkët është bërë një praktikë prindërore e nxehtë. Flini bashkë me foshnjën dhe rrit rrezikun e SIDS, paralajmërojnë shumica e pediatërve. Mos flini bashkë me foshnjën dhe do të humbisni një përvojë të rëndësishme lidhjeje, thonë prindërit që flenë bashkë. Mjafton të mbash një nënë tashmë të stërmbushur gjatë gjithë natës (nëse nuk është ngritur tashmë) dhe të urosh: sikur të kishte një medium të lumtur. Por me mend çfarë? ka. Lexoni më tej për të mësuar mitet dhe të vërtetat e gjumit të përbashkët dhe si të flini në mënyrë të sigurt.
Çfarë është bashkë-Gjumi ose gjumi i perbashket?
Fjetja e përbashkët shpesh mendohet të jetë sinonim i ndarjes së shtratit – aka që ta lini fëmijën të flejë në të njëjtin shtrat me ju. Por të flesh bashkë mund të nënkuptojë gjithashtu thjesht vënien e foshnjës për të fjetur në të njëjtën dhomë me ju, por në një shtrat të veçantë. Dhe bërja e kësaj merr vulën e miratimit të Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP).
Mitet rreth gjumit të përbashkët
Miti #1: Fjetja e përbashkët është gjithmonë e rrezikshme
Nëse përfshin ndarjen e të njëjtit shtrat si foshnja, shumica e mjekëve thonë se mos e bëni këtë, pasi mund të rrisë rrezikun e sindromës së vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS). Por ju mund të praktikoni bashkë-fjetjen e sigurt nëse e vendosni fëmijën të flejë në një legen të veçantë pranë shtratit tuaj – në krahasim me shtratin tuaj. (Ky është mediumi juaj i lumtur!) Në fakt, rekomandimet më të fundit të AAP inkurajojnë prindërit që të ndajnë dhomën me fëmijën për të paktën gjashtë muajt e parë, dhe në mënyrë ideale një vit, pasi të kesh fëmijë pranë në fakt ul rrezikun e SIDS me aq shumë sa 50 për qind, shkruan The Bump, transmeton Gazeta Shneta.
“Vendosja e krevatit ose koshit të foshnjës në dhomën tuaj do të thotë që fëmija juaj është aty me ju – largohet,” thotë Rallie McAllister, MD, MPH, një mjeke familjare në Kingsport, Tennessee dhe bashkëautore e The Mommy MD Guide to Pregnancy. dhe Lindja. “Por ajo është në krevatin e saj, i cili është vendi më i sigurt për një fëmijë për të fjetur. Krevati i fëmijës suaj duhet të jetë streha e saj e sigurt. Kjo është më e mira – për të dhe për ju – dhe ajo që do t’ju ndihmojë të flini sa më shumë!”
Miti # 2: Ndarja e shtratit është në rregull nëse jeni një gjumë i lehtë
“Të jesh nënë e re është rraskapitëse,” thotë McAllister. “Nuk ka gjasa që të jeni duke fjetur lehtë! Gjithashtu, është e rëndësishme që të bëni gjumin më të mirë kur mundeni. Nëse jeni duke fjetur bashkë dhe jeni të shqetësuar për sigurinë e foshnjës tuaj, nuk jeni duke fjetur aq mirë sa duhet.”
Miti #3: Një tragjedi nuk do t’ju ndodhë
Edhe nëse do të bini në gjumë për vetëm disa minuta, edhe nëse hiqni jorganin tuaj me gëzof për ta bërë atë një shtrat “të sigurt” për të fjetur bashkë, edhe nëse e bëni këtë vetëm një herë, e vërteta është se nuk nuk ka rëndësi. Gjithçka që duhet është një mundësi e vetme që tragjedia të godasë. Statistikat e gjumit të përbashkët sugjerojnë se shumica e vdekjeve të lidhura me gjumin tek foshnjat mund të shoqërohen me ndarjen e shtratit: Një studim i vitit 2014 zbuloi se 69 për qind e foshnjave ishin në shtrat të përbashkët në kohën e vdekjes së tyre.
“Kam pasur katër familje që kanë humbur foshnjat nga SIDS kur flenë bashkë,” thotë Natasha Burgert, MD, FAAP, një pediatre e përgjithshme në Kansas City, MO dhe blogerja pas KC Kids Doc. “Ka një gjë që çdo familje që humbet një fëmijë nga mbytja ose asfiksia kur ndahet në shtrat thotë: “Nuk e kisha menduar kurrë se do të na ndodhte neve”.
Të vërtetat rreth gjumit të përbashkët
E vërteta #1: Fjetja e përbashkët është më e zakonshme nga sa mendoni
Mendoni se asnjë nga miqtë tuaj nuk po e bën atë? Mendohu perseri. Një studim i vitit 2013 zbuloi se ndarja e shtratit pothuajse u dyfishua midis viteve 1993 dhe 2010 – nga 6 për qind e prindërve në 1993 në 13,5 për qind në 2010. Dhe kjo do të thotë që një prind në rrethin tuaj ndoshta është duke ndarë një shtrat me fëmijën.
E vërteta #2: Gjumi i përbashkët mund të ndihmojë në nxitjen e zhvillimit të foshnjës
Thuhet se ndarja e dhomës tuaj me fëmijën ndihmon në zhvillimin e shqisave të saj. Foshnjat duhet të mësojnë t’i përgjigjen sinjaleve shqisore të të tjerëve, duke përfshirë erërat, lëvizjet, tingujt, prekjet dhe nxehtësinë, thotë James McKenna, profesor i antropologjisë në Universitetin e Notre Dame dhe drejtor i Laboratorit të Sjelljes së Gjumit nënë-Fëmijë. “Të vendosësh fëmijën vetëm në një dhomë dhe të mbyllësh derën nuk e ndihmon fëmijën të mësojë, të rritet dhe të zhvillojë ato dallime shqisore,” thotë ai. “Kur foshnja hyn për herë të parë në botë, ajo po ndërton një marrëdhënie me nënën, babanë ose kujdestarin e saj. Ajo varet nga këta njerëz për ta mësuar atë të reagojë.”
E vërteta #3: Fjetja e përbashkët nuk duhet të vrasë romancën mes jush dhe partnerit tuaj
Privimi i gjumit ndoshta do t’ju bëjë të dëshironi më shumë gjumë sesa seks, por bashkëfjetja me foshnjën në dhomën tuaj nuk duhet ta pengojë romancën. “Aty ku vendosni ta lini fëmijën tuaj të flejë nuk është arsyeja e vetme për prishjen e martesës suaj apo arsyeja që ju dhe partneri juaj nuk jeni më intim”, thotë McKenna, duke theksuar se ka gjithmonë çështje më të mëdha në lojë. Për disa prindër, ndarja e dhomës me foshnjën kërkon që ata të gjejnë mënyra dhe momente të tjera për të qenë romantikë dhe në fakt ndihmon në erëzimin e gjërave: “Kjo e bën intimitetin mes meje dhe burrit tim më interesant sepse duhet të jemi më kreativë”, thotë Priea. një nënë që fle bashkë.
Çfarë thonë prindërit që flenë bashkë për të
Prindërit që flenë së bashku, duke përdorur një kovë pranë shtratit për të shmangur çdo kurth sigurie, e reklamojnë praktikën si një mënyrë për të përmirësuar gjumin si për foshnjat e tyre ashtu edhe për ata dhe për të forcuar përvojën e lidhjes prind-fëmijë. Ja pse këta prindër vendosën se ndarja e dhomës ishte për ta:
“Vajza jonë fle në dhomën tonë, por në [bassinet] e saj…Ne kemi gjithashtu një bashkëfjetëse, por asaj nuk i pëlqen të flejë në të. Më pëlqen ta kem atë në dhomën tonë.” – Siena.
“Kam shtatë fëmijë dhe kam zgjedhur të fle bashkë me të gjithë. Do të thoshte më shumë gjumë për të dy ne dhe ishte një mënyrë e shkëlqyer për t’u lidhur. Unë e kam krevatin pranë meje në shtratin tim, kështu që nuk ka mundësi të rrokulliset sipër ose të nxehet shumë.” – Marta
“Kjo më bën mua dhe bashkëshortin tim të ndihemi më të sigurt, duke e ditur se vajza jonë është mirë në rast se ka zjarr apo thyerje. Plus, ato orë shtesë që kalojmë me të në mëngjes ose në mbrëmje do të thotë shumë për ne, sepse ne të dy kemi orare shumë të tensionuara.” – Priea/Gazeta Shneta/