Ndoshta keni dëgjuar se fëmijët nën 1 vjeç nuk duhet të hanë mjaltë. Kjo është e vërtetë: Ekspertët rekomandojnë të ndaloni futjen e mjaltit tek foshnjat, sepse ai mund të bartë një bakter që është veçanërisht i rrezikshëm për foshnjat.
Megjithatë, mjalti në përgjithësi është në rregull për t’u ngrënë gjatë shtatzënisë dhe i sigurt për ju dhe fëmijën tuaj të palindur. Mësoni pse mund ta shijoni këtë ëmbëlsirë dhe ngjitëse gjatë pritjes, por duhet të merrni masa paraprake për fëmijën tuaj sapo të lindë, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
A është mjalti i sigurt gjatë shtatzënisë?
Arsyeja pse disa njerëz vënë në dyshim sigurinë e mjaltit është se ai ndonjëherë përmban spore bakteriale të quajtura Clostridium botulinum. Kjo baktere mund të rritet shpejt në zorrën tuaj dhe të prodhojë neurotoksina që çojnë në botulizëm. Botulizmi është një sëmundje e rrallë por serioze që mund të shkaktojë dobësi dhe paralizë në krahë, këmbë, në zonën e barkut dhe në sistemin e frymëmarrjes. Vlen të përmendet se botulizmi foshnjor nga mjalti (sporet) është i ndryshëm nga botulizmi (toksina) me origjinë ushqimore.
Megjithatë, ky rrezik nuk është shqetësues për shumicën e fëmijëve dhe të rriturve. Sandy Procter, PhD, profesoreshë e të ushqyerit në Universitetin Shtetëror të Kansas, thotë se fëmijët mbi moshën 1 vjeç dhe të rriturit e shëndetshëm – duke përfshirë ata që janë shtatzënë – mund të konsumojnë mjaltë në mënyrë të sigurtë sepse sistemi i tyre imunitar mbron nga çdo bakter që mund të përmbajë mjalti.
A është mjalti i sigurt për foshnjat?
Mjalti është i sigurt për fetusin tuaj. Edhe në raste të izoluara kur shtatzënat u prekën nga botulizmi, studiuesit nuk kanë gjetur asnjë provë që foshnjat e tyre kanë lindur me këtë gjendje. Infeksioni i botulizmit i prindërve të ardhshëm nuk ishte i lidhur as me problemet e shtatzënisë ose me anomalitë e lindjes.
Që diçka në sistemin tuaj të dëmtojë fëmijën tuaj të palindur, ai duhet të hyjë përmes placentës. Sporet e botulinumit janë shumë të mëdha dhe nuk ka gjasa të kalojnë nëpër placentë dhe të arrijnë fëmijën tuaj. Kjo do të thotë që edhe nëse hani mjaltë që përmban spore botulizmi, fëmija juaj duhet të mbrohet.
Përfitimet e mjaltit gjatë shtatzënisë
Që nga kohërat e lashta, mjalti është shijuar si një ushqim i shijshëm dhe ilaç shtëpiak për disa sëmundje. Para, gjatë dhe pas shtatzënisë, mund të shijoni këtë ëmbëlsues natyral, qoftë i futur në çaj me lugë ose i derdhur mbi tost ose kos.
Në përgjithësi, mjalti nuk konsiderohet të jetë një burim ushqimi veçanërisht i pasur me vitamina ose minerale. Por ende mendohet se ka disa përfitime të mundshme shëndetësore.
Fertiliteti: Ka disa mendime se përdorimi i mjaltit para konceptimit mund të ndihmojë në përmirësimin e aftësisë tuaj për të mbetur shtatzënë, thotë Dr. Chisholm.
Shëndeti i frymëmarrjes: Disa studime kanë zbuluar se ngrënia e mjaltit mund të ndihmojë me astmën, por vetëm kur kombinohet me Nigella sativa (Kimnon i zi) ose fara selino. Vetëm mjalti nuk është një trajtim efektiv i astmës tek njerëzit.
Mbrojtja antioksiduese: Mjalti, veçanërisht varietetet me ngjyrë të errët, përmban antioksidantë që mund të përmirësojnë shëndetin duke luftuar molekulat në trupin tonë që dëmtojnë qelizat e shëndetshme./Gazeta Shneta/