Modelet e të ngrënit me bazë bimore janë treguar të ulin rrezikun e vdekshmërisë në krahasim me modelet e të ngrënit me bazë kafshësh.
Një studim i ri zbuloi se ngrënia e më shumë yndyrave bimore mund të zvogëlojë rrezikun e vdekjes nga çdo shkak dhe rrezikun e vdekjes nga sëmundjet e zemrës, shkruan Medical News Today transmeton Gazeta Shneta.
Gjetjet sugjerojnë se kjo mund të jetë pjesërisht për shkak të llojeve dhe burimeve të yndyrës dietike të konsumuar, ku yndyrat bimore janë më të dobishme se yndyrat shtazore për uljen e rrezikut të vdekshmërisë.
Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar plotësisht mekanizmat pas këtyre lidhjeve, por ekspertët rekomandojnë të ndiqni një dietë të pasur me ushqime bimore të përpunuara minimalisht për rezultatet më të mira shëndetësore.
Një studim i fundit i mbi 400,000 të rriturve të ndjekur për më shumë se dy dekada sugjeron se marrja e më shumë yndyrave dietike nga bimët sesa nga kafshët mund të përfitojë jetëgjatësinë.
Gjetjet janë publikuar në “JAMA Internal Medicine”.
Individët që merrnin sasitë më të larta, veçanërisht nga drithërat dhe vajrat bimore, kishin një rrezik 9% më të ulët për të vdekur nga çdo shkak dhe një rrezik 14% më të ulët për të vdekur nga sëmundjet e zemrës.
Nga ana tjetër, marrja e më shumë yndyrave nga burimet shtazore, si mishi, qumështi dhe vezët, u shoqërua me rreziqe më të larta të vdekshmërisë. Ata që hanin më shumë yndyrna shtazore kishin një rrezik 16% më të lartë të vdekshmërisë së përgjithshme dhe një rrezik 14% më të lartë për të vdekur nga sëmundjet e zemrës. /Gazeta Shneta/