Individët me simptoma të pagjumësisë mund të jenë në rrezik më të madh të zhvillimit të hipertensionit
Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës është thelbësore për të qëndruar të shëndetshëm, por marrja e gjumit të mjaftueshëm është bërë më e vështirë në mjedisin e sotëm me ritme të shpejta. Studime të shumta kanë lidhur mungesën e gjumit me rritjen e rrezikut të shumë problemeve shëndetësore, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e zemrës, sëmundjet e veshkave, diabetin, goditjen në tru, obezitetin, astmën dhe depresionin. I fundit është një studim nga studiuesit e Brigham, të cilët kanë sugjeruar një korrelacion midis simptomave të pagjumësisë dhe hipertensionit tek gratë, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Rezultatet e studimit, të cilat janë publikuar në revistën Hypertension, sugjerojnë se individët që luftojnë me gjumë të mjaftueshëm ose simptoma të pagjumësisë mund të jenë në rrezik më të madh të zhvillimit të hipertensionit ose presionit të lartë të gjakut.
Njerëz të tillë mund të përfitojnë nga kontrolli parandalues, vuri në dukje Shahab Haghayegh, një studiues në Shkollën Mjekësore Brigham dhe Harvard.
Duke deklaruar se Hipertensioni mund të çojë në komplikime të shëndetit fizik dhe mendor, studiuesi theksoi rëndësinë e identifikimit të hershëm të individëve me presion të lartë të gjakut dhe trajtimin e tyre për të zbutur problemet e ardhshme shëndetësore.
Si mungesa e gjumit rrit rrezikun e hipertensionit
Si hipertensioni ashtu edhe çrregullimet e gjumit janë probleme të zakonshme tek të rriturit sot.
Në studimin e tyre, studiuesit e Brigham zbuluan se gratë që flinin më pak se shtatë deri në tetë orë në natë kishin një rrezik dukshëm më të lartë të zhvillimit të hipertensionit . Ata zbuluan gjithashtu se gratë që kishin probleme për të fjetur dhe për të qëndruar në gjumë kishin më shumë gjasa të zhvillonin hipertension.
Se si mungesa e gjumit rrit rrezikun e hipertensionit nuk është saktësisht e panjohur, por ata shpjeguan se vështirësitë e gjumit mund të çojnë në një zinxhir ngjarjesh që mund të rrisin mbajtjen e natriumit, ngurtësimin arterial dhe prodhimin kardiak, duke çuar potencialisht në hipertension.
Për më tepër, ndërprerjet në ciklin e gjumit/zgjimit mund të ndikojnë në shtrëngimin/aktivitetin e relaksimit të enëve të gjakut dhe funksionin e qelizave që rregullojnë tonin vaskular.
Për më tepër, studimi zbuloi se gratë që kishin probleme me gjumin kishin BMI më të lartë, aktivitet fizik më të ulët dhe dieta më të varfra, dhe gjithashtu kishin më shumë gjasa të pinin duhan dhe alkool dhe të kishin kaluar më parë në menopauzë.
Rekomandohet të flini shtatë ose më shumë orë në natë. Nëse nuk mund të bini ose të qëndroni në gjumë, këshillohet të shkoni te mjeku. /Gazeta Shneta/