Periudha pas lindjes mund të sjellë shumë simptoma të papritura – disa më intensive se të tjerat. Një nga gjërat më të zakonshme që mund të përjetoni është ngërçet pas lindjes. Ndërsa është e pakëndshme, zakonisht nuk është asgjë për t’u shqetësuar: në fakt, është një mënyrë se si trupi juaj shërohet pas lindjes. Vazhdoni të lexoni për të zbuluar pse ndodh ngërçi pas lindjes, sa kohë zgjat zakonisht dhe si të gjeni lehtësim – plus, kur duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Çfarë është ngërçi pas lindjes?
Ngërçet pas lindjes janë një simptomë që shumë njerëz e përjetojnë pas lindjes si rezultat i involucionit të mitrës, i njohur si procesi natyror i kthimit të mitrës në gjendjen e saj para shtatzënisë. Dhimbjet mund të ndihen si dhimbje të lehta të lindjes ose dhimbje menstruale, dhe ato shpesh intensifikohen gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji. Ato mund të zgjasin disa minuta dhe pastaj gradualisht të lehtësohen, shkruan The Bump, transmeton Gazeta Shneta.
Ju mund të përjetoni ngërçe pas lindjes nëse keni pasur lindje vaginale ose prerje cezariane, megjithëse me një prerje cezariane, mund të keni dhimbje shtesë. “Dhimbja pas prerjes cezariane mund të jetë pak më intensive pasi nëna po përballet me ngërçe nga involucioni i mitrës dhe dhimbje nga ne që operojmë në barkun e saj,” thotë Danielle Wright-Terrell, MD, një ob-gjine për Forcën Ajrore të SHBA-së dhe. CEO i HONEY, një platformë mbështetëse pas lindjes.
Shkaqet e ngërçeve pas lindjes
Përsëri, ngërçet pas lindjes zakonisht shkaktohen nga involucioni i mitrës – kontraktimet që ndihmojnë mitrën të tkurret përsëri në madhësinë e saj origjinale dhe të zvogëlojë gjakderdhjen pas lindjes, thotë Ellen Smead, CNM, një infermiere-mami e certifikuar në Pediatrix Medical Group në Atlanta. Këto kontraktime shtypin enët e gjakut në mitër, gjë që ju pengon të humbni shumë gjak, sipas Cleveland Clinic.
Gjatë involucionit të mitrës, mitra juaj tkurret nga përafërsisht madhësia e një grejpfruti në madhësinë e një dardhe, vëren Cleveland Clinic. “Mitra është në gjendje ta bëjë këtë gjë të mahnitshme gjatë shtatzënisë – duke u rritur në madhësi dhe numër qelizash për të akomoduar një organ krejtësisht të ri, placentën dhe një njeri të ri”, thotë Smead. “Pas lindjes, ajo duhet të shtrëngohet përsëri në vetvete për të parandaluar gjakderdhjen e tepërt dhe për të lehtësuar procesin e involucionit. Edhe pse është e pakëndshme, ajo i shërben një qëllimi për shëndetin dhe mirëqenien e personit që lind.”
Nëse jeni duke ushqyer me gji, ngërçet pas lindjes mund të ndjehen më intensive, thotë Smead. Kjo është për shkak të vërshimit të oksitocinës, e cila shkakton kontraktimet e mitrës. Si rezultat, mitra juaj ka të ngjarë të tkurret më shpejt.
Ndonjëherë, ngërçet pas lindjes mund të shkaktohen nga një infeksion si endometriti pas lindjes, i cili prek rreshtimin e mitrës, vëren Smead. “Ngërçet e lidhura me këtë infeksion do të përkeqësohen me kalimin e kohës në krahasim me përmirësimin”, thotë ajo.
Sa zgjat ngërçet pas lindjes?
Ndërsa përvoja e të gjithëve pas lindjes është e ndryshme, ngërçet pas lindjes zakonisht bëhen shumë më të buta dhe më të lehta për t’u menaxhuar deri në ditën e tretë pas lindjes, sipas Cleveland Clinic. Thënë kështu, mund të duhen gjashtë javë që mitra të kthehet në madhësinë e saj para shtatzënisë, thotë Wright-Terrell, kështu që simptomat më të buta mund të vazhdojnë.
Nëse nuk është hera e parë që lindni, mund të ndjeni ngërçe pas lindjes më gjatë ose më intensive, thotë Smead. “Disa njerëz e përshkruajnë ngërçin si më të dhimbshëm [dhe] të tjerë thonë se mund të zgjasë pak më gjatë se gjatë periudhës së tyre të mëparshme pas lindjes,” thotë ajo.
Si të lehtësoni ngërçet pas lindjes
Ka disa gjëra që mund të bëni për ta ndihmuar këtë periudhë shërimi të ndihet më rehat, sipas ekspertëve:
Përdorni një jastëk ngrohjeje në pjesën e poshtme të barkut
Aplikoni një kompresë të ngrohtë në bark
Përdorni një rrip barku për mbështetje shtesë
Bëni një dush të ngrohtë
Përdorni një jastëk për të ushtruar presion të butë në bark
Pini një çaj të ngrohtë, qetësues
Merrni Tylenol ose ibuprofen, “vetëm siç përshkruhet nga mjekja juaj”, vëren Wright-Terrell.
Kur duhet të kontaktoni mjekun tuaj
Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, sigurohuni që të kontaktoni ofruesin tuaj, thonë ekspertët:
Një temperaturë prej 100.4 gradë ose më e lartë
Dhimbje të ngjashme me gripin, në të gjithë trupin
Ngërçe pas lindjes që është veçanërisht intensive ose përkeqësohet me kalimin e kohës
Shkarkim jonormal vaginal
Gjakderdhje e tepërt vaginale (duke kaluar më shumë se një jastëk në orë)
Kalimi i mpiksjeve të mëdha të gjakut
Nëse keni pasur një prerje cezariane, “zonat e përhapura të skuqjes, ngurtësisë ose kullimit” duhet të vlerësohen menjëherë, thotë Wright-Terrell.
Në fund të fundit? Ngërçet pas lindjes janë pjesë e procesit të shërimit të trupit tuaj dhe shqetësimi duhet të largohet së shpejti. Ndërkohë, kujdesi në shtëpi si përdorimi i një jastëku ngrohës dhe marrja e dusheve të ngrohta duhet të lehtësojë pak dhimbjen. Por nëse simptomat tuaja intensifikohen ose zgjasin më shumë se sa pritej, sigurohuni që të kontaktoni ofruesin tuaj./Gazeta Shneta/