Arrat braziliane janë të larta në selen, një mineral thelbësor me veti antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Një provë klinike e kohëve të fundit sugjeron se konsumimi i 8 gram arra braziliane në ditë mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të përmirësojë përshkueshmërinë e zorrëve tek gratë me mbipeshë ose obezitet, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Ndërsa ekspertët thonë se ka të ngjarë të jetë e sigurt dhe e dobishme për shumicën e njerëzve të hanë arra braziliane, është e këshillueshme që të kufizohet konsumi në 1-2 arra në ditë për të shmangur toksicitetin e selenit.
Arrat braziliane janë një nga burimet më të pasura të selenit, një mineral thelbësor për mbrojtjen antioksiduese, funksionin imunitar dhe metabolizmin e hormoneve tiroide.
Nivelet e ulëta të selenit në qarkullimin e gjakut shoqërohen me disa gjendje inflamatore, duke përfshirë çështjet e shëndetit të zorrëve.
Për më tepër, studimet e mëparshme kanë nxjerrë në pah lidhjet midis obezitetit, inflamacionit dhe problemeve të zorrëve, si përshkueshmëra e zorrëve.
Një studim i ri eksploroi ndikimin e konsumit të përditshëm të arrave braziliane në inflamacionin dhe përshkueshmërinë e zorrëve, duke u fokusuar tek gratë me mbipeshë ose obezitet gjatë një diete 8-javore me reduktim të kalorive. Gjetjet e publikuara në “The Journal of Nutrition”, sugjerojnë se ngrënia e 8 gram arra braziliane në ditë mund të përmirësojë këta shënues shëndetësorë, me gjasë për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të selenit. /Gazeta Shneta/