Një studim i ri sugjeron se ora e ditës kur ushtrohemi mund të ketë ndikim të rëndësishëm në shëndetin kardiometabolik.
Edhe pse aktiviteti fizik është i njohur për uljen e rrezikut për sëmundje si diabeti i tipit 2 dhe sëmundjet e zemrës, ky hulumtim tregon se ushtrimet rreth orës 7 të mëngjesit mund të jenë veçanërisht të dobishme, shkruan burimi Medical News Today transmeton Gazeta Shneta.
Sëmundjet kardiometabolike përfshijnë një grup problemesh shëndetësore si obeziteti, tensioni i lartë i gjakut, diabeti i tipit 2 dhe sëmundjet e veshkave. Këto janë ndër shkaqet kryesore të sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë në nivel global.
Sipas ekspertit Prashant Rao nga Harvard Medical School, edhe përmirësime të vogla në stilin e jetesës mund të sjellin përfitime të mëdha për shëndetin publik.
Studimi u prezantua në “American College of Cardiology Annual Scientific Session”, dhe analizoi të dhëna nga rreth 14,500 pjesëmarrës të studimit “All of Us”. Të dhënat përfshinin matje të rrahjeve të zemrës nga pajisje si Fitbit dhe aktiviteti fizik u monitorua gjatë gjithë ditës.
Rezultatet treguan se koha e ushtrimit lidhet me faktorë rreziku si obeziteti, tensioni i lartë dhe diabeti.
Studiuesit theksojnë se proceset biologjike të trupit ndjekin ritme cirkadiane, që do të thotë se funksionet metabolike ndryshojnë gjatë ditës.
Edhe pse rezultatet nuk janë publikuar ende në një revistë shkencore të rishikuar nga kolegët, ato sugjerojnë se ushtrimet në mëngjes mund të jenë më efektive për uljen e rrezikut kardiometabolik.
Ky zbulim mund të ndihmojë në krijimin e rekomandimeve më të sakta për një stil jetese të shëndetshëm. /Gazeta Shneta/