Ndërsa kuptimi i lidhjes zorrë-lëkurë vazhdon të evoluojë, po bëhet e qartë se arritja e lëkurës së bukur dhe të shëndetshme përfshin më shumë sesa thjesht trajtime aktuale.
Mikrobioma e njeriut përbëhet nga mikroorganizma të shumtë që bashkëjetojnë me trupin. Në mënyrë të ngjashme, lëkura ka mikrobiomën e saj që shërben si një pengesë kundër patogjenëve dhe rregullon inflamacionin e lëkurës. Probiotikët shpesh lidhen me shëndetin e zorrëve, por ato mund të jenë po aq të dobishme për lëkurën tuaj. Produktet e kujdesit të lëkurës me mikrobiomë me prebiotikë, probiotikë dhe postbiotikë synojnë të rivendosin një mikrobiom të ekuilibruar, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Probiotikët në kujdesin e lëkurës
Probiotikët janë baktere të gjalla që mbështesin bakteret e shëndetshme në lëkurë. Provat sugjerojnë se probiotikët në formë pilule dhe lokale mund të parandalojnë dhe trajtojnë gjendjet e lëkurës si ekzema, aknet dhe dëmtimet e lëkurës të shkaktuara nga UV.
Probiotikët e gjallë janë mikroorganizma të mirë që ndihmojnë në ruajtjen e një flore të shëndetshme të zorrëve. Shëndeti i lëkurës varet nga një mikrobiotë e shëndetshme e zorrëve, e cila mund të nxitet duke ngrënë ushqime të fermentuara ose duke marrë suplemente probiotike.
Probiotikët kanë demonstruar potencial në zbutjen e ashpërsisë së dy gjendjeve të përhapura të lëkurës: ekzemës dhe dermatitit atopik. Këto çrregullime shpesh kanë lidhje themelore me inflamacionin dhe shëndetin gastrointestinal.
Mikrobiota e zorrëve mund të ndikojë gjithashtu tek aknet, një gjendje e zakonshme e lëkurës . Lëkura më e pastër është rezultat i aftësisë së probiotikëve për të kontrolluar prodhimin e sebumit dhe për të zvogëluar irritimin.
Probiotikët ndihmojnë në ruajtjen e shtresës mbrojtëse të lëkurës. Ato nxisin sintezën e ceramideve, të cilat janë lipide organike që mbështesin mirëmbajtjen e lëkurës dhe lagështinë . Ruajtja e një çehre të re dhe shmangia e thatësisë kërkon një pengesë të fortë të lëkurës.
Disa probiotikë mund të mbrojnë kundër dëmtimit të lëkurës të shkaktuar nga rrezatimi UV. Radikalet e lira prodhohen kur ekspozohen ndaj dritës UV, e cila dëmton qelizat e lëkurës. Probiotikët mund të zvogëlojnë mundësinë e zhvillimit të kancerit të lëkurës duke luftuar këto radikale të lira.
Studimet sugjerojnë se disa kushte të lëkurës ndikohen nga mikrobioma e zorrëve. Për shembull, boshti zorrë-lëkurë mund të luajë një rol në aknet dhe rosacea. Probiotikët mund të ndihmojnë në zbutjen e këtyre kushteve përmes ndikimit të tyre në shëndetin e zorrëve.
Prebiotikët: fekondojnë bakteret e mira
Prebiotikët janë substanca që nxisin dhe ushqejnë bakteret e mira, duke përmirësuar kështu shëndetin e lëkurës. Prebiotikët mund të nxisin funksionin pengues të lëkurës dhe të ndihmojnë në ruajtjen e një ekuilibri të pH në lëkurë. Përveç probiotikëve, prebiotikët janë thelbësorë për të pasur një lëkurë me shkëlqim. Prebiotikët janë substanca të patretshme që ushqejnë bakteret e mira në stomakun tuaj, duke promovuar shëndetin e zorrëve në përgjithësi dhe duke përmirësuar ndjeshëm shëndetin e lëkurës. Bakteret e dobishme krijojnë nënprodukte të njohura si postbiotikë. Midis tyre janë acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër dhe peptide antimikrobike, të cilat përmirësojnë imunitetin dhe shëndetin e lëkurës. Së bashku, probiotikët dhe prebiotikët mund të përmirësojnë në mënyrë efektive mikrobiotën e lëkurës.
Ekstrakte të dobishme probiotike të gjalla
Ekstrakte specifike probiotike të gjalla ofrojnë përfitime të ndryshme për shëndetin e lëkurës, të tilla si ulja e ndjeshmërisë dhe inflamacionit. Ndërsa më pak të studiuara, produktet prebiotike në kujdesin e lëkurës ka të ngjarë të ofrojnë përfitime për mikrobiomën e lëkurës. Përbërësit si sheqernat bimore, aminoacidet, kalciumi, magnezi dhe squfuri kanë efekte prebiotike. Përbërësit postbiotikë që duhen kërkuar përfshijnë peptide dhe acide yndyrore./Gazeta Shneta/