Një studim i ri i publikuar në revistën Circulation sugjeron se gratë e moshuara mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës thjesht duke u ngritur më shpesh nga karrigia gjatë ditës.
Pjesëmarrëset gra pas menopauzës, mbipeshë ose obeze, me një moshë mesatare rreth 68 vjeç që u ngritën nga ulur 26 herë më shumë çdo ditë, përjetuan një ulje të ndjeshme të tensionit të gjakut pas tre muajsh.
Ndryshe nga to, grupi që uli kohën totale të qëndrimit ulur, por pa shtuar ngritjet gjatë ditës, nuk pa përmirësime në presionin e gjakut.
Edhe pse ndryshimet nuk ishin statistikisht të rëndësishme, studiuesit theksojnë se ndërprerja e qëndrimit ulur me ngritje të shkurtra mund të ketë efekte pozitive për zemrën — edhe pa rritur aktivitetin fizik intensiv.
Sipas studiuesve nga Universiteti i Kalifornisë, këto ndërhyrje të thjeshta, të arritshme dhe të personalizuara mund të jenë një mënyrë efektive për të përmirësuar shëndetin afatgjatë të të moshuarve.
Një studim i ri me kohëzgjatje më të gjatë është planifikuar për të vlerësuar ndikimet afatgjata./Gazeta Shneta/