Prindërit Pyetni nënën tuaj Kolumnistja Emily Edlynn, Ph.D., ofron këshilla për prindërit për t’i ndihmuar adoleshentët e tyre të gjejnë optimizëm në përgatitjen për universitetin dhe tranzicione të tjera të mëdha jetësore.
Kur shikojmë numrat, nxënësit e shkollave të mesme janë padyshim më pak të gatshëm për kolegj për shkak të mënyrës se si COVID ndërpreu arsimimin dhe jetën e tyre. Regjistrimet e kolegjeve kanë rënë dhe profesorët kanë gjetur studentët e tyre të vitit të parë më pak të përgatitur ndonjëherë. Me pak fjalë, është shumë. Pavarësisht se ku ishte një fëmijë në shkollimin e tij në vitin 2020, ata humbën rritjen akademike, emocionale dhe sociale që ata ende po rikuperohen.
Unë i ndaj të gjitha këto për të përforcuar se përvoja e fëmijës suaj është mjaft e kuptueshme. Si prindër, ne mund të kemi një perspektivë më të gjerë se si jeta është plot faza dhe ka gjithmonë shpresë për një të ardhme më të mirë. Megjithatë, adoleshentët kanë një ndjenjë më të shkurtuar të kohës sesa ne, dhe mund të luftojnë me përqafimin e optimizmit. Ju jeni në rrugën e duhur në atë që ta ndihmoni fëmijën tuaj të përgatitet mendërisht për këtë kapitull të ri me të menduarit më të ekuilibruar, do t’i shërbejë mirë në shumë nivele. Por kjo kërkon një strategji përtej duke u thënë atyre: “Duhet të jeni kaq të emocionuar!”
Hapi i parë: Përkuluni aty ku janë
Fëmija juaj ka më shumë gjasa të ndryshojë mënyrën e të menduarit dhe ndjenjës nëse ndihet i kuptuar nga ju së pari. Shpesh dëgjoj nga adoleshentët në zyrën time se sa e padobishme është kur prindërit projektojnë një pozitivitet të përhapur. Ata thjesht nuk e besojnë atë, dhe kjo i mbyll ata në mundësinë që ata të mund të mendojnë më pozitivisht. Nuk e di se sa i keni diskutuar arsyet e mungesës së eksitimit të fëmijës suaj, por për çdo prind që e menaxhon këtë në shtëpi, gjeni momentin kur adoleshenti juaj është në humor për të folur dhe pyet, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Siç e di kushdo që ka takuar një adoleshent: ka rëndësi se si pyet. Ata janë super-sensistë të çdo axhende, kështu që punoni në mentalitetin tuaj për të qenë sa më të hapur dhe kurioz që të jetë e mundur, në vend që të jeni gati për të shpjeguar të gjitha arsyet që duhet të jenë kaq të emocionuar. Bëni punën tuaj të detektivit rreth asaj që saktësisht po ndërhyn me adoleshentin tuaj që pret me padurim në kolegj. A kanë ata shqetësime specifike që mund t’i ofroni mbështetje, apo është një ankth i përgjithshëm për t’u larguar nga shtëpia? Apo të dyja? Dëgjo sikur e thua!
Hapi i dytë: Fusni optimizmin, me kujdes
Shkenca e optimizmit është e qartë: ajo kontribuon në shëndetin dhe mirëqenien e të gjithëve. Trajnimi im shkencor nuk do të më lejojë të pranoj qasjen e “manifestimit të realitetit tuaj”, por ka prova që të menduarit më optimist ndryshon sjelljet tona në mënyra pozitive. Për shembull, një adoleshent që ndihet më pozitivisht për të shkuar në kolegj mund të paraqitet në një mënyrë më të relaksuar që tërheq bashkëmoshatarët, gjë që i ndihmon ata të takojnë njerëz të rinj herët. Të kesh një rrjet social që nga fillimi mund të bëjë një ndryshim të madh në përvojën e tyre në kolegj.
Megjithatë, mashtrimi me optimizmin është se mendimet dhe pritshmëritë pozitive duhet të rrënjosen në realitet. Për shembull, duke thënë “ju do të takoni miqtë më të mirë të jetës tuaj në kolegj!” ndoshta nuk do të jetë e dobishme sepse në fakt nuk mund ta premtoni këtë. Nëse një adoleshent është i përqendruar në dhimbjen e lënies së miqve që i ka njohur gjatë gjithë jetës së tyre, ky premtim bosh nuk i bën ata të ndihen më mirë. Si zakonisht, lënia e adoleshentit të udhëheqë me idetë e veta funksionon më së miri pasi, në moshën e tyre, ne jemi ende prindër që nuk dimë shumë.
Në vend që t’i brohorisni me premtime që nuk mund t’i mbani, ndihmojini ata të gjejnë arsyet e tyre për të qenë optimistë: “Cilat mendoni se do të jenë pjesët e mira të të shkuarit në kolegj?” “Çfarë po pret më shumë?” Nëse truri i tyre është ngecur në arsyet që ata nuk duan të shkojnë, kjo mund t’ju ndihmojë të heqin qafe mendimin e tyre. E di që prindërit mund të kenë frikë të përdorin atë që ne e quajmë në terapi një qasje paradoksale (duke përforcuar atë që ne në fakt duam të ndryshojmë), por mund të jetë efektive. Për shembull, “Pra, nuk ka asnjë arsye të mirë për të shkuar në kolegj dhe asgjë për të pritur me padurim. Asgjë argëtuese apo emocionuese nuk është e mundur kur jeni në kolegj.” Kjo mund t’i bëjë ata të balancojnë të menduarit e tyre në vend që të ndihen të shtyrë nga ne për ta bërë këtë (një recetë e sigurt që ata do ta shtyjnë prapa).
Merrni veprime për të ndryshuar të menduarit
Në vend që të flisni për atë që do të jetë argëtuese në kolegj, bëni gjërat argëtuese tani. Zbuloni se çfarë është kënaqësi për ta në përgatitjen dhe bëjeni atë një prioritet edhe nëse në fillim të verës. Nëse u pëlqen ideja për të dekoruar një dhomë të re konvikti, shkoni në pazar. Shumë kolegje bëjnë përpjekje për të prezantuar shokët e dhomës gjatë verës, kështu që nëse fëmija juaj shpreson për një shok të mirë në shokun e dhomës, kuptoni se si mund të lidhen edhe nëse përfshin një udhëtim rrugor. Shpesh, ne duhet të veprojmë së pari përpara se të mund të ndryshojmë mënyrën se si mendojmë dhe ndjejmë.
Mbani hapësirë për të gjitha ndjenjat
Ndërsa mbështesni diplomën tuaj pothuajse të diplomuar këtë verë, prisni një lavjerrës emocionesh. Sa më shumë të ndjehen se mund të shprehin secilën anë të lavjerrësit, aq më shumë nuk do të ngecin në emocionet më të vështira dhe mendimet pesimiste. Sado që dëshironi që fëmija juaj të jetë i emocionuar dhe ju do të bëni pjesën tuaj për të inkurajuar të menduarit pozitiv, nëse ai ndjen leje për të ndier gjithçka që i nevojitet në këtë moment, kjo gjithashtu i ndihmon ata të përgatiten duke punuar në të gjithë gamën e përvojës emocionale. . Përsëri, qëllimi është të inkurajoni mendime dhe emocione të ekuilibruara – realiste, por jo të gjitha pozitive ose të gjitha negative.
Në fund të fundit
Edhe pa një pandemi që hap rrugën, ky kalim nga shkolla e mesme në kolegj mund të jetë dërrmues në rrethanat më të mira. Edhe pse truri ynë i të rriturve mund të shohë qartë se si shkolla e mesme është një skenë e shkurtër në filmin e jetës sonë (dhe shpesh do të donim ta fshinim), adoleshentët nuk kanë përfitimin e kësaj mençurie dhe perspektive. Sado që ta ofrojmë ne, ata po zhvillojnë të tyren. Sa më shumë që mund të inkurajojmë dhe mbështesim mënyra të balancuara të të menduarit dhe ndjenjës për këtë tranzicion të madh jetësor, aq më të përgatitur janë ata për ta bërë atë vetë kur janë në një dhomë konvikti në vend që të jenë në shtëpi me ne./Gazeta Shneta/