Rreth 740 milionë njerëz në botë vuajnë nga tinitusi, një gjendje kronike e dëgjimit ku individi ndjen tinguj shqetësues, shpesh të përshkruar si “zhurmë kumbimi në veshë”. Shkaqet e mundshme përfshijnë humbjen e dëgjimit, infeksionet e veshit, çrregullimet e tiroides dhe sëmundjen e Meniere-it.
Aktualisht nuk ekziston një kurë përfundimtare, por studimet sugjerojnë mënyra për të reduktuar rrezikun.
Mbrojtja e dëgjimit nga zhurmat e larta, menaxhimi i stresit, gjumi i mjaftueshëm dhe kontrolli i presionit të gjakut dhe kolesterolit janë disa nga masat e rekomanduara. Kërkime të mëparshme kanë treguar se dieta gjithashtu luan një rol të rëndësishëm.
Për shembull, studime kanë vënë në dukje se konsumimi i vitaminës B12, proteinave dhe produkteve të detit, përfshirë tonin dhe peshkun me mish të bardhë, mund të ulin rrezikun e tinitusit të vazhdueshëm, veçanërisht tek gratë.
Së fundmi, një studim i publikuar në revistën “BMJ Open” raporton se rritja e konsumit të frutave, fibrave, produkteve të bulmetit dhe kafeinës lidhet me një ulje të rrezikut për tinitusin.
Kjo sugjeron se një dietë e balancuar, e pasur me ushqime bimore dhe burime të ndryshme të proteinave, mund të jetë një strategji efektive për parandalimin e simptomave të shqetësuara të dëgjimit.
Edhe pse nuk zëvendëson trajtimet mjekësore, kujdesi ndaj dietës dhe stilit të jetesës mund të ndihmojë në mbrojtjen e dëgjimit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës për personat e prekur nga tinitusi. /Gazeta Shneta/