Një sondazh i ri zbuloi se 97% e amerikanëve besojnë se suplementet mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës. Megjithatë, ekspertët thonë se ka pak prova që marrja e suplementeve mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të ndryshme të zemrës.
Disa suplemente—si vaj peshku, CoQ10 dhe acid folik—mund të ofrojnë disa mbështetje, por ekspertët thonë se një stil i shëndetshëm i jetesës është mbrojtja më e mirë kundër sëmundjeve kardiovaskulare, raporton burimi Health përcjell Gazeta Shneta.
Suplementet dietike kanë njohur një popullaritet të madh në vitet e fundit, me njerëzit që përdorin kapsula, pilula, pluhur, xhelatina dhe më shumë për të luftuar probleme të ndryshme shëndetësore—përfshirë sëmundjet e zemrës.
Sipas një sondazhi të ri të Klinikës Kleveland, 97% e amerikanëve besojnë se suplementet mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës, me më shumë se një të tretën—38%—të të anketuarve që thonë se marrin suplemente specifikisht për të përmirësuar shëndetin e zemrës.
Nëse do t’u jepej mundësia, 84% thonë se do të preferonin të merrnin suplemente sesa medikamente me recetë për të mbrojtur zemrën.
Në Shtetet e Bashkuara, sëmundjet e zemrës kanë qenë shkaku kryesor i vdekjes për më shumë se një shekull. Sëmundjet kardiovaskulare, përfshirë sëmundjen e zemrës dhe goditjet në tru, marrin më shumë jetë sesa të gjitha llojet e kancerit dhe vdekjeve aksidentale të bashkuara.
Sondazhi zbuloi se multivitaminat, vitamina D dhe vajrat e peshkut janë disa nga suplemente më të zakonshme që raportojnë se njerëzit përdorin për shëndetin e zemrës.
“Për publikun e gjerë është pak shqetësuese të mendojnë se suplementet kanë një ndikim kaq të madh në shëndetin e zemrës,” tha Luke Laffin, MD, bashkëdrejtor i Qendrës për Çrregullimet e Presionit të Gjakut në Klinikën Kleveland.
Kërkimet nuk kanë treguar se ndonjë suplement mund të ulë përfundimisht rrezikun e ngjarjeve të mëdha kardiovaskulare, siç janë sulmet në zemër, goditjet në tru dhe vdekjet kardiake, tha Stephen Kopecky, kardiolog në Klinikën Mayo dhe autor i librit “Live Younger Longer”.
Megjithatë, Kopecky vuri në dukje se disa suplemente tregojnë të paktën një potencial për përmirësimin e disa treguesve të shëndetit të zemrës. Tre të njohura bien në këtë kategori.
I pari është vaji i peshkut, i cili përmban acide yndyrore omega-3. Studimet e fundit tregojnë se vaji i peshkut mund të ndikojë në nivelet e triglicerideve, një lloj yndyre që gjendet në gjakun tuaj. Trigliceridet e larta mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut.
“Një dozë e ulët do të ishte ndoshta e dobishme për ata që kanë një rrezik më të lartë për sëmundje të zemrës,” tha Dr. Wenliang Song, drejtor i kërkimeve mbi lipidet në Institutin Shëndetësor Kardiovaskular të Universitetit të Brown.
Suplementet me koenzim Q10 (CoQ10), një antioksidant që trupi e prodhon natyrshëm, mund të ofrojë gjithashtu disa përfitime.
Disa studime sugjerojnë se CoQ10 mund të jetë i dobishëm për ata që vuajnë nga dështimi i zemrës, por Kopecky tha se disa kërkime janë më pak përfundimtare. Edhe kur rezultatet kanë qenë inkurajuese, nuk është e qartë nëse CoQ10 ose një statin që ul kolesterolin, i cili shpesh merret në të njëjtën kohë, ka kontribuar për rrezikun më të ulët.
Më pas është acidi folik, një vitaminë B që gjendet natyrshëm në perimet me gjethe të gjelbërta, fasule dhe arra.
Vitamina ka treguar se ul nivelet e homocisteinës, një amino acid që gjendet në gjak dhe që kur është në nivele të larta, mund të çojë në rrezik të shtuar për mpiksjen e gjakut, sëmundje të zemrës dhe goditje në tru. Studimet sugjerojnë se acidi folik mund të mbrojë nga goditjet në tru, veçanërisht për ata që kanë mungesë në folat, por nuk ka prova se ul mundësitë për sëmundje të zemrës, sulm në zemër ose vdekje. /Gazeta Shneta/