Ndërsa infeksionet virale të frymëmarrjes, duke përfshirë ftohjen dhe gripin, arrijnë kulmin në dimër, ndërmerrni këto hapa të thjeshtë për të shmangur mikrobet dhe për të ndihmuar që fëmija juaj të jetë sa më i shëndetshëm.
A ka më shumë gjasa që fëmija im të ftohet apo të marrë grip në dimër?
po. Më shumë njerëz marrin viruse të frymëmarrjes, duke përfshirë ftohjen dhe gripin, në dimër. (Sezoni i gripit zakonisht arrin kulmin nga dhjetori në shkurt.) Kjo rrit gjasat që të gjithë në familjen tuaj të vijnë në kontakt me dikë që është i sëmurë dhe potencialisht ngjitës.
“Shumë viruse të zakonshme të dimrit janë ajri, kështu që nëse foshnja juaj merr frymë brenda, të themi, 4 deri në 6 metra larg dikujt që është i sëmurë, ai mund ta kapë vetë insektin”, thotë Paul Offit, profesor i pediatrisë në Divizionin e Infektivëve. Sëmundjet në Spitalin e Fëmijëve të Filadelfias.
Për më tepër, njerëzit që ftohen ose marrin grip janë zakonisht ngjitës përpara se të shfaqin simptoma. Pra, ndërsa është mirë ta mbani fëmijën tuaj larg kujtdo që nuhat, kollitet ose teshtin, nuk mjafton për ta mbrojtur atë nga sëmurja.
Si mund ta mbaj fëmijën tim, fëmijën parashkollor ose më të madh që të mos sëmuret këtë dimër?
Provoni këto strategji kundër mikrobeve:
Lani duart. Larja e rregullt e duarve është mënyra më e thjeshtë dhe më efektive për të hequr qafe mikrobet e ftohjes dhe gripit. Lani duart tërësisht (20 sekonda pastrim me ujë dhe sapun) dhe shpesh – duke përfshirë kur ktheheni në shtëpi, pasi të keni fshirë hundën e fëmijës dhe para përgatitjes së ushqimit. Kërkojini kujtdo që kujdeset për fëmijën tuaj, duke përfshirë kujdestaret e fëmijëve dhe punonjësit e çerdheve, të jenë vigjilentë edhe për larjen e duarve.
Lani duart e foshnjës tuaj dhe mësojini fëmijët më të mëdhenj të lajnë duart e tyre. Lani rregullisht duart e foshnjës ose fëmijës tuaj të vogël – veçanërisht para se të hajë (pasi të hajë ushqime të ngurta) dhe kur kthehet në shtëpi nga çerdhja ose shëtitja. Fëmijët deri në dy vjeç mund të fillojnë të mësojnë të lajnë duart e tyre, megjithëse mund të kenë nevojë për ndihmë.
Shënim: Nuk ka nevojë të paguani shtesë për sapunët antibakterialë të zbukuruar. Në fakt, FDA këshillon anashkalimin e sapunit antibakterial në favor të sapunit dhe ujit të thjeshtë, duke përmendur mungesën e provave se sapunët antibakterialë janë të dobishëm dhe shqetësimin se mund të kenë efekte negative afatgjata shëndetësore.
Mbani me vete dezinfektuesin e duarve. Për rastet kur sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, përdorni dezinfektues duarsh me të paktën 60 përqind alkool. Pastaj pastroni duart tuaja dhe të fëmijës sa më shpejt që të mundeni.
Mësoni fëmijën tuaj të mos prekë sytë ose hundën. Në çdo moment, dora e palarë e njeriut është e mbuluar me mijëra mikrobe. Kur një fëmijë fërkon sytë ose hundën, ai i depoziton ato mikrobe direkt në mukozën e tij, ku ato absorbohen me shpejtësi në qarkullimin e gjakut. Kujtojini fëmijës tuaj që të mos i prekë sytë ose të mos fërkojë hundën. Në vend të kësaj, mësojini atij të përdorë një shami – ose të paktën një mëngë të pastër – për të lyer sytë e përlotur ose hundën që kruhet.
Mësojini fëmijës tuaj të përdorë shami kur teshtin ose kollitet. Ju gjithashtu mund t’i tregoni atij se si t’i “kapë” kollën dhe teshtitjen në kthesën e krahut. Kjo nuk do ta pengojë atë të marrë një virus, por do ta ndihmojë atë të mos e japë një të tillë.
Lani biberonët dhe lodrat. Është normale që foshnjat dhe fëmijët e vegjël të vendosin pothuajse çdo gjë në gojë, ndaj pastroni rregullisht biberonin, nëse ajo i përdor, dhe lodrat, veçanërisht nëse fëmijët e tjerë luajnë me to.
Kontrolloni politikën “fëmijë i sëmurë”. Nëse fëmija juaj është në çerdhe, njihni politikën për mbajtjen e fëmijëve të sëmurë larg atyre të shëndetshëm. Shumë objekte kërkojnë që një fëmijë me ethe, grip, të vjella, diarre ose infeksion të syve të qëndrojë në shtëpi. Nëse vëreni fëmijë dukshëm të sëmurë në çerdhe, bisedoni me kujdestarin për zbatimin e rregullave. (Këta fëmijë ishin ngjitës përpara se të shfaqeshin simptomat e tyre, por ju nuk dëshironi që ata të teshtinin ose kolliten rreth fëmijës tuaj pasi ai është i sëmurë qartë.)
Vaksinoni fëmijën tuaj. Ju mund të ndihmoni të mbroni fëmijën tuaj nga disa viruse dhe baktere thjesht duke u siguruar që vaksinat e tij të jenë të përditësuara dhe që ai të marrë një vaksinë vjetore kundër gripit pasi të jetë 6 muajsh.
Si mund ta rris imunitetin e fëmijës tim në mënyrë natyrale?
Ashtu si me të rriturit, dieta, gjumi dhe stërvitja do të ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm dhe aftësinë e fëmijës suaj për të luftuar sëmundjet. Për foshnjat, qumështi i gjirit ofron përfitime unike shëndetësore.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj sëmuret me një virus
Meqenëse fëmijët mesatarisht kanë tetë deri në 10 ftohje në vit, është një bast i mirë që fëmija juaj të kapë disa insekte, pavarësisht se sa shumë përpiqeni ta parandaloni atë. Kur kjo ndodh:
Provoni këto ilaçe të sigurta shtëpiake për ta ndihmuar atë të rehatohet derisa virusi të dalë nga sistemi i tij.
Thirrni mjekun nëse fëmija juaj ka simptoma të tilla si të qara ose temperament të pazakontë, ose diçka thjesht nuk ndihet mirë.
Kur kujdeseni për një fëmijë të sëmurë, të mjerë, ngushëllohuni me faktin se shumica e sëmundjeve të dimrit kalojnë brenda një jave apo më shumë. Plus, të gjitha forcojnë sistemin imunitar të fëmijës suaj dhe me kalimin e kohës ai do të regjistrojë gjithnjë e më pak ditë të sëmura. Ndërkohë vazhdoni larjen e duarve./Gazeta Shneta/