Tani më shumë se kurrë, është e rëndësishme të flisni me fëmijët tuaj për depresionin dhe vetëvrasjen. Kolumnistja Prindërit Pyetni Mamin tuaj, Emily Edlynn, ofron disa këshilla se si ta bëni këtë pa shkaktuar më shumë ankth.
Është një gjë të lexosh titujt dhe një tjetër të jetosh realitetin e krizës aktuale të shëndetit mendor të të rinjve. Edhe pse ekspertët ofrojnë shpjegime të ndryshme për shkallët më të larta të ankthit dhe depresionit tek adoleshentët, është e qartë se fëmijët tanë ka të ngjarë të kenë disa takime me probleme serioze të shëndetit mendor më shpejt nga sa presim. Dhe është e rëndësishme të mbani në mend se përpjekjet për vetëdëmtim ose vetëvrasje mund të jenë rezultat i shumë faktorëve, duke përfshirë sëmundjen mendore, por edhe ngacmimin, diskriminimin, humbjen, dhimbjen kronike dhe çështje të tjera. Mënyra se si reagojmë ne si prindër mund të forcojë aftësinë e fëmijës tonë për të përballuar këtë lloj stresi serioz dhe të tregojë hapje për të diskutuar për shëndetin mendor. Hapja e diskutimit tani mund të jetë kritike për shëndetin mendor të fëmijës tonë më vonë.
Merrni Detajet së pari
Perspektiva e një fëmije vetëvrasës vendoset në krye të listës së “frikës më të keqe” të çdo prindi, duke na lënë të ndihemi të pasigurt se si t’i qasemi temës nëse vetë fëmija ynë duket në rregull. (Disa kanë frikë se përmendja e vetëvrasjes ngjall mendime vetëvrasëse, por ne e dimë nga kërkimet se ky është një mit.) Pyetja juaj na kujton se edhe nëse fëmija ynë duket se po ecën mirë, ai përsëri mund të preket nga realiteti i vetëvrasjes. Megjithëse adoleshentët supozohet të fillojnë të mbështeten më pak tek ne në këtë fazë, përgjigja jonë ndaj një fëmije të ekspozuar ndaj tentativës për vetëvrasje të një shoku mund të ketë një ndikim të madh.
Këtu janë disa fusha për të eksploruar me fëmijën tuaj për të kuptuar më mirë se si mbidoza e shokut të tyre po ndikon tek ai:
Sa i afërt është ky mik?
Cili ishte kontakti i fëmijës suaj me këtë mik para, gjatë dhe pas mbidozimit? Sa ishin të përfshirë në ngjarjen e vërtetë?
A e dinin se ky mik po vuante, apo i verboi?
A e kishin dëgjuar këtë mik të bënte deklarata se donte të vdiste?
Këto janë pyetje kyçe sepse përgjigjet mund të ndihmojnë në vlerësimin e ndjenjës së përgjegjësisë së fëmijës suaj për incidentin. Në varësi të afërsisë së marrëdhënies dhe afërsisë së tyre me kohën e mbidozës aktuale, fëmija juaj mund të ketë faj ose ankth se duhet të kishte shpëtuar shokun e tij ose të ndalonte përpjekjen.
Nevojitet të rriturit
Ju mund t’i siguroni ata që shoku i tyre ka nevojë për ndërhyrje profesionale që si nxënës i klasës së gjashtë, fëmija juaj nuk duhet t’i japë. Është e dobishme të rishikoni me një fëmijë të kësaj moshe se shqetësimi kaq i rëndë nuk është menduar që fëmijët e tjerë të së njëjtës moshë ta menaxhojnë. Të rriturit duhet të përfshihen. Ju mund ta siguroni fëmijën tuaj se spitali është vendi më i sigurt për shoqen e tij dhe është vendi ku ajo do të marrë ndihmën që i nevojitet. Fëmija juaj mund të vazhdojë të jetë një mik i disponueshëm dhe i kujdesshëm pa u ndjerë sikur duhet ta “rregullojnë” ose “shpëtojnë”.
Kufij të fortë emocionalë
Kur i kam mbështetur adoleshentët përmes lundrimit të marrëdhënieve me miqtë vetëvrasës, përqendrohem në një komponent kyç të shëndetit të tyre mendor: kufijtë e fortë emocionalë. Adoleshentët mund të jenë veçanërisht të prekshëm ndaj dhimbjes dhe vuajtjes së të tjerëve si një mënyrë për të qenë një “mik i mirë”. Kjo fazë e zhvillimit të trurit përfshin gjithashtu emocione të shtuara, kështu që ata tashmë i ndjejnë ndjenjat e tyre në ngjyrë. Ky kombinim mund të jetë një organizim për t’u bërë në depresion kur miqtë e ngushtë kalojnë nëpër betejat e tyre për shëndetin mendor.
Jashtë zyrës sime të terapisë, unë e kam këshilluar vajzën time të shkollës së mesme për rëndësinë e regjistrimit të të rriturve nëse gjendja shpirtërore ose ankthi i një shoqeje fillon të shkaktojë probleme të humorit ose ankth të saj. Kjo është praktikë e shkëlqyer për një jetë të marrëdhënieve më të shëndetshme, pasi ne të rriturit ndoshta e dimë nga kohët kur jemi përpjekur shumë për të rregulluar probleme që nuk janë tonat. Në fakt, shumë të rritur vazhdojnë të punojnë për këtë!
Fuqia e Destigmatizimit
Pavarësisht nga niveli i përfshirjes së fëmijës suaj, ky incident mund të hapë një dialog vendimtar. Është mundësia e përsosur për të eksploruar gjendjen shpirtërore të fëmijës suaj, çdo shqetësim që ai ka për t’u rënë në depresion, ngacmimi ose stresorë të tjerë dhe çfarë përvojash të tjera kanë në grupin e miqve të tyre me probleme të shëndetit mendor. Edhe nëse fëmija juaj i përgjigjet kësaj linje pyetjesh në mënyra qetësuese, kjo lloj bisede sinjalizon që ju si prind i tyre jeni të kënaqur të flisni për shëndetin mendor. Kjo krijon një probabilitet më të madh që ata të vijnë tek ju nëse kanë vështirësi në të ardhmen.
Shikoni dhe ndiqni
Nëse fëmija juaj duket se kalon në tema më të parëndësishme pas diskutimit tuaj, kjo është një përgjigje mjaft tipike. Kjo tregon se ata morën mbështetjen e nevojshme për t’u kthyer në shqetësimet e tyre më të zakonshme, si p.sh. kush po takon me kë. Megjithatë, me kalimin e ditëve, vëzhgoni gjendjen shpirtërore dhe sjelljen e fëmijës suaj. Nëse vëreni ndryshime, si të qenit më të tërhequr se zakonisht ose rritje ose ulje të konsiderueshme të oreksit ose gjumit, ata mund të jenë duke përjetuar luftën e tyre të humorit si përgjigje ndaj stresit të mbidozës së shokut të tyre. Vazhdoni me pyetje rreth asaj që ata dinë për shërimin e shokut të tyre dhe si po e përballojnë. Mund të jetë një kohë e përshtatshme për të folur për shenjat kur fëmija juaj mund të përfitojë nga terapia, tani ose në të ardhmen.
Në fund të fundit
Vetëvrasja e të rinjve është e kuptueshme pikërisht në krye të listës “nuk dua të merrem me” për shumicën e prindërve. Unë e imagjinoj se ishte shumë herët që nxënësi juaj i klasës së gjashtë të vinte tek ju me këtë lidhje me një përpjekje për vetëvrasje, por fatkeqësisht përputhet me statistikat e fundit të shëndetit mendor të të rinjve rreth depresionit, ankthit dhe faktorëve të tjerë stresues, si ngacmimi. Sa më shumë që do të donim ta urojmë largimin, sa më shumë të pranojmë mundësinë që edhe adoleshentët tanë të hershëm mund të vuajnë në këtë masë, aq më shumë mund të jemi pjesë e zgjidhjes. Duke u përfshirë në diskutime të rëndësishme rreth shëndetit mendor dhe se si të jesh një mik “i mirë” me kufij të fortë emocionalë, ne ndihmojmë fëmijën tonë të përballet dhe i tregojmë se jemi një burim i besueshëm mbështetjeje kur ata kanë më shumë nevojë./Gazeta Shneta/