Me siguri keni pyetur veten se si të hiqni qafe pikat e zeza që kur keni qenë adoleshente – dhe mund të vëmë bast se keni provuar disa metoda të njohura por të diskutueshme në kërkimin tuaj për lëkurë më të lëmuar dhe më të pastër. Ndoshta i keni shtrydhur sepse ishte e vetmja gjë që dukej se e largonte këtë lloj të ndërlikuar puçrrash. Ose mbase keni pasur gjithmonë një grumbull shiritash pore gati për situata veçanërisht të rënda (pavarësisht se sa dhimbje ju është dashur të kaloni për të hequr një nga ato thithëse).
Fatkeqësisht, sado e kënaqshme të shohësh të gjithë atë puçërr të dalë nga poret, ato trajtime të zakonshme për pikat e zeza nuk janë në fakt gjëja më e mirë për lëkurën tuaj – në fakt, ato mund ta bëjnë çehren tuaj të duket shumë më keq në afat të gjatë. Për t’u bërë vërtet një ninja për heqjen e pikave të zeza, është e dobishme të mësoni se si dhe pse krijohen pikat e zeza në zona si hunda, mjekra, balli, madje edhe gjoksi dhe shpina juaj në radhë të parë. Përpara, do të gjeni gjithçka që duhet të dini për këto gunga të vogla të bezdisshme në fytyrë, duke përfshirë arsyen pse dermatologët thonë se trajtimi më i thjeshtë, më i butë dhe i qëndrueshëm është metoda më e mirë për t’i hequr qafe më në fund, shkruan Self, transmeton Gazeta Shneta.
Çfarë janë saktësisht pikat e zeza?
Pikat e zeza janë pore të bllokuara jo të inflamuara të quajtura komedone. “Një pikë e zezë është një komedon i hapur,” thotë për SELF Shari Lipner, M.D., Ph.D., një dermatolog kozmetik në Weill Cornell Medicine dhe New York-Presbyterian. “Është një hapje e madhe në një gjëndër floku që është bllokuar me vaj, qeliza të vdekura të lëkurës dhe baktere. Kur kjo ekspozohet ndaj ajrit, oksidohet dhe bëhet e zezë.”
Cili është ndryshimi midis pikave të zeza dhe pikave të bardha?
Kokat e bardha, një lloj tjetër aknesh që është po aq e bezdisshme për t’u trajtuar, janë në fakt komedone të mbyllura, sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD). “Një kokë e bardhë është në thelb e njëjta gjë si një pikë e zezë, përveç se ka pak lëkurë në majë të folikulit,” dermatologu i certifikuar nga bordi Ife J. Rodney, M.D., drejtor themelues i Eternal Dermatology + Estetics dhe profesor i dermatologjisë në Howard. Universiteti dhe Universiteti Xhorxh Uashington, tregon SELF. Kjo shtresë mbrojtëse i pengon ata të oksidohen, kështu që ato përfundojnë duken pak të bardha, rozë ose me ngjyrë mishi.
Çfarë i shkakton pikat e zeza?
Kur vaji, papastërtitë dhe bakteret kanë një festë në poret tuaja, kokteji që rezulton mund të shkaktojë çdo lloj puçrrash, duke përfshirë pikat e zeza. “Nëse nuk kujdeseni për poret tuaja, përfundimisht papastërtia dhe vaji do të grumbullohen,” thotë për SELF Cecilia Wong, një facialiste e famshme me qendër në New York City. “Nëse dikush ka shumë pika të zeza, ju mund t’i ndjeni ato – lëkura është e ashpër, e gërvishtur dhe me gunga.”
Si të hiqni qafe pikat e zeza në mënyrë të sigurt (dhe t’i parandaloni ato të kthehen)
Ndoshta për shkak se pikat e zeza janë edhe aq të zakonshme dhe aq zhgënjyese, njerëzit kanë provuar mënyra të panumërta të çuditshme (ndonjëherë të pamatur) për t’i hequr ato, duke përfshirë teknikën e eksfolimit të grilave nga Reddit dhe maskën e xhelatinës DIY.
Pra, cila është mënyra më e mirë për të hequr qafe pikat e zeza në fytyrë dhe trup? Ngadalë dhe e qëndrueshme fiton garën, thotë Dr. Lipner. Dhe ne kemi zbuluar se mënyrat më të mira – dhe më pak të dëmshme – për të trajtuar dhe parandaluar pikat e zeza priren të jenë në anën më të thjeshtë.
“Kini parasysh se nuk do të merrni kënaqësi të menjëhershme,” thotë Dr. Lipner. Mund të duhet deri në një muaj për të parë lëkurë më të pastër – por ju premtojmë se durimi juaj do të shpërblehet. Përpara, do të gjeni këshilla të miratuara nga dermatologu për të ndihmuar në heqjen e pikave të zeza nga koka te këmbët, duke përfshirë hundën, mjekrën, ballin, gjoksin dhe shpinën.
1. Pastroni fytyrën të paktën dy herë në ditë.
Kjo duket si këshilla bazë, por pastrimi mund të ndihmojë shumë në parandalimin e akumulimit të papastërtive dhe vajit në poret tuaja. Larja e fytyrës është një nga tre hapat më të rëndësishëm në rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën për një arsye të mirë: Pastrimi i rregullt i lëkurës tuaj do të ndihmojë në heqjen e çdo papastërtie të tepërt, vajit, qelizave të vdekura të lëkurës, baktereve ose grimit që ka mbetur në fytyrën tuaj – të gjitha. sendet që grumbullohen për të formuar përfundimisht një pikë të zezë.
Për shumicën e njerëzve, larja e fytyrës dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, është masa e duhur. Por disa njerëz me lëkurë veçanërisht të thatë ose të ndjeshme mund të jenë në gjendje ta lajnë fytyrën me një pastrues vetëm një herë në ditë, kështu që është e rëndësishme të dëgjoni lëkurën tuaj dhe të telefononi përsëri kur ajo zemërohet.
Nëse po përpiqeni të menaxhoni aknet, mund të zbuloni se një pastrues që përmban një eksfoliant kimik si acidi salicilik ose acidi glikolik ndihmon për të mbajtur nën kontroll këto probleme. Për ata me akne të përflakur, një pastrues që përmban peroksid benzoil mund të jetë i dobishëm në vend të kësaj. Nëse gjeni se gjoksi dhe shpina juaj kanë nevojë për pak TLC, këto produkte mund të përdoren në ato zona edhe gjatë dushit tuaj të rregullt.
Por është e rëndësishme të theksohet se të gjithë këta përbërës mund të jenë të ashpër dhe të tharë nëse përdoren shumë shpesh. Disa njerëz me lëkurë më të yndyrshme mund të jenë në gjendje t’i përdorin ato në fytyrën e tyre dy herë në ditë, por një herë në ditë është e mjaftueshme për të tjerët. Nëse jeni duke luftuar për të gjetur një rutinë pastrimi që funksionon për ju, nuk është kurrë keq të konsultoheni me dermatologun tuaj për disa këshilla të personalizuara.
2. Lani fytyrën edhe pasi të keni ushtruar.
Djersa e tepërt mund të kombinohet me papastërtitë, bakteret dhe qelizat e vdekura të lëkurës për të bllokuar poret tuaja, duke çuar ndoshta në pika të zeza. Pra, është e rëndësishme të lani fytyrën para dhe pas një stërvitje ose ndonjë aktiviteti që shkakton djersitje të tepërt, thotë Dr. Nussbaum. Në këtë rast, përdorimi i një larës më të butë të fytyrës pa eksfoliant mund të jetë mënyra më e mirë, pasi teknikisht po shtoni një pastrim shtesë (dhe potencialisht irritues) në rutinën tuaj të përditshme. Kërkoni produkte më kremoze që kanë përbërës hidratues, si acidi hialuronik.
Është gjithashtu e rëndësishme të jeni të butë gjatë pastrimit, sepse acarimi i lëkurës duke e fërkuar shumë fort ose duke fshirë djersën nga fytyra juaj në mënyrë shumë agresive mund të përkeqësojë inflamacionin dhe shpërthimet, sipas AAD.
3. Përdorni shiritat e poreve me kujdes dhe me masë.
Shiritat e poreve janë si një Band-Aid, duke përdorur ngjitës për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe papastërtitë. Nëse kjo tingëllon pak agresive, do të kishit të drejtë, prandaj ekspertët janë të ndarë nëse është ndonjëherë një ide e mirë të përdorni shirita pore për të hequr pikat e zeza.
Produkte si këto e nxjerrin papritur dhe me forcë spinën e barit që po bllokon poret tuaja, por e lënë vetë porin të zgjerohet dhe të bllokohet përsëri lehtësisht, shpjegoi SELF më parë. Kjo është arsyeja pse disa ekspertë rekomandojnë të zgjidhni metoda të buta eksfolimi kimik (për shembull, duke përdorur produkte me acid glikolik ose laktik), të cilat gradualisht reduktojnë bllokimin. Por ky proces mund të marrë javë ose muaj për të funksionuar vërtet.
Megjithatë, Wong qëndron për efektivitetin e shiritave të poreve për të hequr qafe pikat e zeza shpejt. Por, thotë ajo, ruajini këto për shpërthime më të reja. “Rripat e poreve funksionojnë vetëm për pikat e zeza që nuk kanë qenë në pore për një periudhë të gjatë kohore,” thotë ajo. Për pikat e zeza që kanë qenë të varura për një kohë, do t’ju duhet të përdorni metoda të tjera.
4. Përdorni eksfoliantë fizikë për të mbajtur lëkurën e yndyrshme të pastër.
Nëse pastrimi i rregullt i lëkurës tuaj nuk mjafton për të hequr të gjitha papastërtitë dhe qelizat e vdekura të lëkurës që mund të bllokojnë poret tuaja, mund t’ju duhet të shtoni pak eksfolim në rutinën tuaj. Dhe vetëm një kokë lart, ka shumë opsione për të zgjedhur.
Dy kategoritë kryesore të eksfoliantëve janë fizikë dhe kimikë. Eksfoliantët fizikë përdorin copëza sheqeri, rruaza ose grimca të tjera për të hequr manualisht papastërtitë që mund të bllokojnë poret dhe të çojnë në puçrra fytyre. Këto lloj produktesh mund të jenë të ashpra për lëkurën, megjithatë, veçanërisht nëse ato përdoren shumë shpesh dhe intensivisht, thotë Dr. Rodney. “Nëse e aplikoni butësisht, kjo është në rregull,” thotë ajo. “Por shumica e njerëzve e masazhojnë atë në mënyrë agresive – kjo e dëmton lëkurën më shumë sesa ju e ndihmoni.”
Për shumicën e njerëzve, eksfolimi i çdo lloji vetëm një ose dy herë në javë është i mjaftueshëm. Nëse lëkura juaj është në anën më të yndyrshme ose thjesht në përgjithësi nuk është shumë e ndjeshme, një eksfoliant fizik (i aplikuar me kujdes) mund të jetë një opsion i shkëlqyeshëm për ju.
5. Provoni eksfolimin kimik për një opsion më të butë.
Acidet delikate eksfoluese janë një mënyrë efektive për të zbërthyer lëkurën e vdekur dhe vajin që bllokon poret, thotë Lily Talakoub, M.D., një dermatologe e certifikuar nga bordi në Qendrën e Dermatologjisë dhe Kujdesit të Lëkurës McLean në Virxhinia, për SELF. Këta përbërës shpërndajnë lidhjet midis qelizave të vdekura të lëkurës, duke i lejuar ato të lahen lehtësisht.
Kjo përfshin të dy alfa-hidroksi-acidet (AHAs) si acidi glikolik dhe acidi laktik, si dhe beta-hidroksi-acidet (BHAs), siç është acidi salicilik. Kohët e fundit, acidet polihidroksi (PHA), të tilla si glukonolaktoni, janë bërë acide të njohura.
Të gjitha këto kanë veti eksfoluese që ndihmojnë në parandalimin e bllokimit të yndyrës dhe papastërtisë së tepërt në folikulat, thotë Dr. Nussbaum. Por disa mund të jenë më të përshtatshme për lëkurën tuaj se të tjerët.
6. Përdorni herë pas here një maskë me argjilë ose qymyr.
Maskat që përmbajnë argjilë ose qymyr mund të ndihmojnë në largimin e papastërtive dhe vajit të tepërt nga lëkura. Produkte si këto mund të mos “detoksojnë” lëkurën tuaj, por me kalimin e kohës ato mund të ndihmojnë në heqjen e pikave të zeza dhe në menaxhimin e problemeve të tjera të akneve.
Ju mund t’i përdorni produktet sipas udhëzimeve (si p.sh. t’i vishni për 10 deri në 15 minuta dhe më pas ta shpëlani), ose mund t’i përdorni si trajtime për pika gjatë natës, thotë Wong. Sigurohuni t’i përdorni këto produkte me kujdes dhe më pas të aplikoni krem hidratues sepse mund ta thajnë lëkurën.
7. Trajtoni grupimet e pikave të zeza.
Nëse keni pika të zeza vetëm në një pjesë të caktuar të fytyrës suaj, si hunda ose mjekra, nuk keni nevojë të aplikoni trajtimet e akneve në të gjithë fytyrën tuaj. Jo vetëm që do t’i kurseni vetes acarimin e mundshëm, por gjithashtu mund të jeni në gjendje t’i rezistoni trajtimeve më të përqendruara në atë sipërfaqe më të vogël. Plus, trajtimi i njollave me një produkt me bazë acid salicilik ose peroksid benzoil mund t’ju ndihmojë t’i rezistoni dëshirës për të provuar të hiqni vetë pikat e zeza./Gazeta Shneta/