Larja e duarve është mënyra më e mirë për të parandaluar përhapjen e mikrobeve, sëmundjeve dhe infeksioneve. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), larja e duarve parandalon:
1 në 3 raste të diarresë
1 në 5 infeksione të frymëmarrjes, të tilla si ftohja dhe gripi
Ndjekja e udhëzimeve të duhura për larjen e duarve vetë – dhe duke i mësuar fëmijët tuaj të bëjnë të njëjtën gjë – mund të jetë mjeti juaj më i fuqishëm për të mbajtur familjen tuaj të shëndetshme. Do të thotë më pak kohë pushimi nga puna, shkolla dhe çerdhet, dhe më pak të mungojnë aktivitetet argëtuese familjare.
Në shtëpi, larja e duarve mund të parandalojë përhapjen e infeksionit dhe sëmundjes nga një anëtar i familjes tek anëtari i familjes dhe, ndonjëherë, në të gjithë komunitetin. Më e mira nga të gjitha është e lehtë, e thjeshtë dhe e lirë!
Kur duhet të lajmë duart?
Ju dhe fëmijët tuaj duhet të lani duart:
para dhe pasi të jesh pranë dikujt që është i sëmurë
para dhe pas prekjes së një prerjeje ose plage
pas prekjes së pelenave të pista
pas kollitjes, teshtitjes ose fryrjes së hundës,
pas përdorimit të banjës
pas prekjes së mbeturinave
pasi luani me një kafshë shtëpiake, ose prekni kafshë të tjera, ushqim për kafshë ose jashtëqitje
pasi luani jashtë
pasi luani në pajisjet e këndit të lojërave
Si të lani duart në mënyrën e duhur
Higjiena e duhur e duarve duke përdorur sapun dhe ujë
Përdorimi i sapunit dhe ujit është përgjithësisht mënyra më e mirë për të pastruar duart, veçanërisht nëse ato janë dukshëm të pista ose të yndyrshme. Ja si të pastroni duart në 5 hapa të thjeshtë:
Lagni duart me ujë të pastër të rrjedhshëm (të ngrohtë ose të ftohtë) dhe aplikoni sapun.
Shumoni duke i fërkuar duart me sapun. Merrni shkumën në të gjithë duart tuaja, duke përfshirë të pasmet, midis gishtërinjve dhe nën thonjtë tuaj.
Pastroni të paktën 20 sekonda. Mësojini fëmijët tuaj të këndojnë ose të këndojnë dy herë “Happy Birthday” ose një këngë të ngjashme për të kuptuar se sa kohë duhet të pastrojnë.
Shpëlajini duart mirë nën ujë të rrjedhshëm.
Thani duart duke përdorur një peshqir të pastër ose tharëse me ajër.
Higjiena e duhur e duarve duke përdorur një dezinfektues duarsh me bazë alkooli
Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm – për shembull, kur do t’i ofroni fëmijës tuaj një meze të lehtë në park – përdorni një fërkim duarsh me bazë alkooli për të pastruar duart. Fërkimet e duarve me bazë alkooli reduktojnë ndjeshëm numrin e mikrobeve në lëkurë dhe kanë veprim të shpejtë (edhe pse nuk funksionojnë aq mirë sa sapuni dhe uji).
Sigurohuni që dezinfektuesi i duarve të përmbajë të paktën 60% alkool në mënyrë që të vrasë në mënyrë efektive mikrobet. AAP rekomandon mbikëqyrjen e fëmijëve nën moshën 5 vjeç kur përdorin dezinfektues duarsh, shkruan BabyCenter, transmeton Gazeta Shneta.
Për të përdorur dezinfektuesin e duarve:
Aplikoni dezinfektues në pëllëmbën e njërës dorë.
Fërkoni duart së bashku.
Fërkojini të gjitha duart dhe gishtat derisa duart të thahen. Kjo duhet të zgjasë rreth 20 sekonda.
Mund të blini shishe të vogla dezinfektues duarsh për t’i mbajtur me vete, ose të blini shishe të mëdha dhe t’i përdorni për të rimbushur shishe të vogla.
Zbuloni se si të përdorni dezinfektuesin e duarve në mënyrë të sigurt për fëmijën tuaj.
Si t’i mësoni fëmijët tuaj të lajnë duart
Larja e duarve është një zakon i përjetshëm që fëmijët mësojnë me praktikë. Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të mësojë të lajë duart:
Filloni herët. Fëmijët deri në 2 vjeç mund të mësojnë të lajnë duart, megjithëse mund të kenë nevojë për ndihmë. Mund t’ju duhet ta mbani fëmijën tuaj lart në mënyrë që të mund të arrijë lavamanin, ose t’i bëni një hap përforcues që të mund të arrijë rubinetin.
Bëjeni argëtim. Këndoni një këngë të njohur ose bëni vetë për larjen e duarve. Shndërroni larjen e duarve në lojë.
Kujtoni shpesh. Fëmija juaj mund të mos kujtohet të lajë duart në fillim, veçanërisht nëse ato nuk duken të pista. Shpjegojini atij se nuk mund t’i shihni gjithmonë papastërtitë dhe mikrobet.
Jep shembullin. Kur fëmijët tuaj të shohin se ju lani duart, ata do të mësojnë t’ju imitojnë.
A duhet të laj duart e fëmijës tim?
Është një ide e mirë që të filloni t’i lani duart rregullisht foshnjës pasi të fillojë të zvarritet, sepse ka të ngjarë të fillojë të kontaktojë me më shumë papastërti dhe mikrobe. Ju mund ta bëni këtë duke përdorur lecka të lagura ose peshqirë letre dhe sapun:
Fshijini duart e foshnjës tuaj me një leckë ose peshqir të pastër dhe të lagur.
Lani duart e saj me një peshqir të pastër dhe të lagur për të hequr mbetjet e sapunit.
Thani mirë duart e saj./Gazeta Shneta/