Merrni parasysh këndvështrimin e foshnjës suaj
Deri më tani, foshnja juaj e ka kaluar pjesën më të madhe të kohës duke u mbajtur brenda një barku komod.
Papritur, ata janë në këtë botë të zhurmshme, të ndritshme, të zënë, dhe është shumë e ndryshme nga ajo që ata dinë, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Kur ata mbingarkohen, ju mund t’i qetësoni duke ofruar gjëra që u kujtojnë mitrën si:
Duke ushtruar presion të lehtë në barkun e tyre
Mbajtja dhe tundja e tyre
Bërja e zhurmave të shushimit
Ofrimi i biberonit për të thithur
Përqafim dhe kujdes
Studimet kanë zbuluar se prekja pozitive – veçanërisht përkëdheljet e ngadalta dhe përkëdheljet e buta – i bëjnë foshnjat të ndihen të sigurt dhe rehat duke ulur nivelin e tyre të kortizolit (një hormon stresi).
Ai gjithashtu stimulon prodhimin e oksitocinës, një hormon për ndjenjën e mirë që qetëson dhe nxit lidhjen.
“Është e rëndësishme të kesh shumë kontakte fizike në muajt e parë”, thotë Dr. Gartstein. Pra, vëzhgoni se çfarë duket se i pëlqen dhe çfarë nuk i pëlqen vogëlushit tuaj dhe më pas ndiqni rrugën e tyre, thotë ajo.
Disa mënyra për të bërë një fëmijë të lumtur përmes prekjes fizike përfshijnë:
Kontakt lëkurë me lëkurë
Masazh për bebe
Shumë përqafime dhe puthje
Kontakti lëkurë me lëkurë është ndërtuar tashmë në gjidhënien e drejtpërdrejtë, por nëse ushqeni me shishe, mund të merrni kontakt shtesë me lëkurën duke tërhequr këmishën lart dhe duke mbajtur trupin e zhveshur të foshnjës në bark tuaj ndërsa e ushqeni atë.
Në kohën e banjës, masazhoni butësisht kokën, barkun, krahët, këmbët, duart dhe këmbët e foshnjës nëse i pëlqen. Dhe sa herë që fëmija juaj guxon dhe anon drejt prekjes suaj, mos u ndalni në përqafimet dhe puthjet.
Bonus: Ato përqafim të ëmbël do të stimulojnë gjithashtu neurotransmetuesit “të ndjeheni mirë” tek ju.
Plani për shumë gjumë
Kur fëmija juaj është i rraskapitur, disponimi i tyre vështirë se do të jetë i gjitha ngjyrat e ylberit. Lëreni gjumin të ketë përparësi mbi gjithçka tjetër për të përmirësuar shanset për një fëmijë të lumtur gjatë orëve të zgjimit.
Dr. Gartstein ishte bashkëautor i një studimi që krahasonte foshnjat holandeze me foshnjat amerikane dhe zbuloi se foshnjat nga Holanda dukeshin përgjithësisht më të lumtura dhe më të lehta për t’u qetësuar. Një nga arsyet e mundshme për këtë është se holandezët theksojnë gjumin.
Nëse i vogli juaj fillon të shfaqë shenja përgjumjeje, kjo është sugjerimi juaj për ta vendosur në krevatin e tij. Këtu janë disa këshilla për të siguruar një gjumë të suksesshëm:
Përdorni zhurmën e bardhë për të mbytur çdo zhurmë shtëpiake.
Mbajeni atë në një volum të ulët dhe sa më shumë larg fëmijës tuaj për të mbrojtur dëgjimin e tij.
Kohoni detyrat tuaja pasi fëmija juaj të zgjohet, jo para një sy gjumë, kur ka të ngjarë të dremijë në karrocë ose në ndenjësen e makinës.
Dilni nga shtëpia
Ndonjëherë, një fëmijë më pak se i lumtur ka nevojë vetëm për një ndryshim në peizazh. Shkoni jashtë. Bëni një shëtitje në park. Lërini të ndiejnë diellin në fytyrën e tyre, të dëgjojnë pemët të shushurijnë, të nuhasin ajrin e pastër dhe njerëzit të shikojnë, ose më saktë, të shikojnë fëmijën.
Dalja është gjithashtu e mrekullueshme për disponimin tuaj. Kujdesi për një fëmijë është një punë e vështirë, izoluese dhe nuk duhet të ndiheni fajtorë që dëshironi një pushim. Nëse jeni të mërzitur ose të pakënaqur, bëni diçka për këtë. Bashkohuni me një grup prindërish, mos e humbisni atë klub librash, dhe flisni më hapur me partnerin tuaj.
Dije kur është në rregull t’i lëmë të qajnë pak
Ndërsa fëmija juaj rritet, ai në mënyrë të pashmangshme do të bëhet i frustruar ose i mërzitur ndërsa provon gjëra të reja si qëndrimi ulur, zvarritja, ecja dhe ushqyerja. Në këto raste, disa lot mund të jenë të përshtatshme për zhvillimin./ Gazeta Shneta/