Ushtrimet dhe sportet duket se i ndihmojnë fëmijët të shmangin problemet e shëndetit mendor ndërsa rriten dhe bëhen të rritur, thotë një studim i ri.
Fëmijët e vegjël që merrnin pjesë në ekipe sportive dhe në klasa të edukimit fizik kishin më pak gjasa të zhvillonin probleme si depresioni, ankthi dhe varësia teksa bëheshin adoleshentë, raportuan studiuesit.
Për çdo orë në ditë që një fëmijë ushtrohej në moshën 11 vjeç, ai kishte një rrezik 12% më të ulët për t’u diagnostikuar me ndonjë problem të shëndetit mendor para moshës 18 vjeç, tregojnë rezultatet.
“Aktiviteti fizik mund të përdoret si një strategji për parandalimin e problemeve të shëndetit mendor, veçanërisht para dhe gjatë adoleshencës, dhe duhet të nxisë interes në rritje midis politikëbërësve dhe të motivojë profesionistët e kujdesit shëndetësor që të përfshijnë aktivitetin fizik në programet e trajtimit”, përfundoi ekipi i hulumtimit i udhëhequr nga Dr. Oskar Lundgren.
Për studimin, studiuesit analizuan të dhënat e gati 16,400 fëmijëve të lindur në Suedi midis tetorit 1997 dhe tetorit 1999, shkruan Healthday, transmeton Gazeta Shneta.
Prindërit raportuan nivelet e aktivitetit fizik të fëmijëve të tyre dhe pjesëmarrjen në sporte të organizuara në moshat 5, 8 dhe 11 vjeç, dhe shëndeti i tyre mendor u monitorua deri në moshën 18 vjeç.
Në total, 15% e fëmijëve u diagnostikuan me të paktën një problem të shëndetit mendor, dhe 4% kishin tre ose më shumë.
Rezultatet treguan dallime të qarta në përfitimet e ushtrimeve fizike në shëndetin mendor të djemve dhe vajzave.
Për shembull, rezultatet tregojnë se aktiviteti fizik i përditshëm në moshën 11 vjeç uli rrezikun e depresionit tek vajzat me 18%, por me 29% tek djemtë.
Efektet e ushtrimeve fizike duket se u rrënjosën herët edhe tek djemtë, por jo tek vajzat:
- Rreziku i depresionit tek djemtë ishte 19% më i ulët në moshën 5 vjeç dhe 23% më i ulët në moshën 8 vjeç.
- Rreziku i ankthit tek djemtë ishte 21% më i ulët në moshën 5 vjeç dhe 39% më i ulët në moshën 11 vjeç.
- Rreziku i varësisë tek djemtë ishte 24% më i ulët në moshën 8 vjeç dhe 35% më i ulët në moshën 11 vjeç.
Këto ulje të rrezikut nuk u panë tek vajzat, thanë studiuesit.
Pjesëmarrja në sporte të organizuara uli rrezikun e një problemi të shëndetit mendor për herë të parë si për djemtë (23% më i ulët) ashtu edhe për vajzat (12%), zbuluan studiuesit.
Kur shqyrtohen problemet specifike të shëndetit mendor, si djemtë ashtu edhe vajzat përfituan nga sportet e organizuara:
- Ankthi ishte 21% më i ulët tek djemtë dhe 14% më i ulët tek vajzat.
- Depresioni ishte 35% më i ulët tek djemtë dhe 11% më i ulët tek vajzat.
- Varësia ishte 41% më e ulët tek vajzat dhe 30% më e ulët tek djemtë.
“Aktiviteti fizik mund të ndikojë te djemtë dhe vajzat në mënyra të ndryshme, duke përfshirë ndryshimet e ndërmjetësuara nga nivele të ndryshme të hormoneve seksuale”, shkruan studiuesit. “Megjithatë, këto efekte mund të jenë të drejtpërdrejta – për shembull, duke ndikuar në shëndetin dhe zhvillimin e trurit, ose të tërthorta – për shembull, duke zvogëluar hiperaktivitetin subklinik, i cili është më i zakonshëm tek djemtë”.
Studiuesit arritën në përfundimin se “rezultatet e tyre mbështesin hipotezën se periudha pak para dhe gjatë fazave të hershme të pubertetit mund të përfaqësojë një periudhë të ndjeshme në të cilën [aktiviteti fizik] është çelësi për zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe qëndrueshmërisë”.
Në veçanti, periudha midis moshës 10 dhe 12 vjeç përfaqëson “një dritare kritike mundësish”, shkruan studiuesit./Gazeta Shneta/