Një studim i ri sugjeron se mungesa e aktivitetit fizik lidhet me nivel më të lartë të stresit kronik në moshën e mesme.
Studiuesit ndoqën mbi 3,300 të rritur në Finlandë, nga mosha 31 deri në 46 vjeç, duke analizuar nivelin e aktivitetit fizik dhe shenjat e stresit kronik.
Rezultatet treguan se personat që nuk i përmbushnin rekomandimet minimale për ushtrime fizike kishin më shumë gjasa të përjetonin stres të vazhdueshëm në moshën e mesme.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, rekomandohen të paktën 150 minuta aktivitet fizik i moderuar ose intensiv në javë.
Personat që kishin nivel të ulët aktiviteti që nga mosha e re kishin 18 për qind rrezik më të lartë për stres kronik, ndërsa ata që e kishin ulur aktivitetin me kalimin e viteve kishin 10 për qind rrezik më të lartë.
Në të kundërtën, pjesëmarrësit që mbetën aktivë ose e rritën aktivitetin fizik gjatë viteve shfaqën nivele më të ulëta stresi.
Studiuesit theksojnë se nevojiten studime të tjera për të kuptuar më mirë se si aktiviteti fizik ndikon në mekanizmat e stresit në organizëm./Gazeta Shneta/