Shpenzimi i tepërt i kohës në internet po shkakton përgjumje gjatë ditës dhe simptoma të depresionit tek adoleshentët, ka zbuluar një studim i madh ndërkombëtar i udhëhequr nga studiuesit në Universitetin e Derbit.
Dr. Hassam Waheed, nga Kolegji i Universitetit të Biznesit, Ligjit dhe Shkencave Sociale, punoi me Dr. Peter Macaulay, Ligjërues i Lartë në Psikologji, dhe kolegë në Malajzi dhe Australi në një meta-analizë të 52 studimeve të botuara.
Rezultatet janë publikuar në një raport, ” Kapur në ueb: një meta-analizë e varësisë nga interneti, përgjumjes së tepërt gjatë ditës dhe simptomave depresive te adoleshentët “, në revistën Teknologjia e Informacionit & Njerëzit.
Studimi shqyrtoi adoleshentët e moshës 10 deri në 19 vjeç, të cilët janë më të prirur ndaj varësisë nga interneti, duke pasur parasysh fazën e tyre kalimtare të zhvillimit fizik dhe psikologjik, shkruan MedicalXpress, transmeton Gazeta Shneta.
Ai zbuloi se përgjumja e ditës e shkaktuar nga interneti zhvendos një sërë aktivitetesh që dihet se janë të dobishme për ruajtjen e shëndetit mendor, siç janë ndërveprimet sociale të përditshme dhe aktivitetet fizike. Kjo nga ana tjetër përkeqëson simptomat e tyre depresive.
Dr. Macaulay tha, “Një nga çështjet kryesore që vumë re ishte se koha në internet është shpesh e pastrukturuar; ndërkohë që mund të ketë kufij për disa përdorime si koha për të luajtur lojëra në një PlayStation, kjo nuk shtrihet në përdorime të tjera të internetit”.
Dr. Waheed shtoi, “Ne jetojmë në një botë gjithnjë e më të lidhur dhe ka shumë gjëra pozitive të përdorimit të internetit, për studime dhe qëllime rekreative. Hulumtimi ynë mbështet përpjekjet ekzistuese për të promovuar ndërgjegjësimin për pasojat e rritjes së përdorimit të internetit dhe kohës së kaluar në internet, dhe bën thirrje për veprime të mëtejshme për të shqyrtuar maksimizimin e mundësive dhe ndërveprimeve offline”.
Ndërhyrjet e rekomanduara nga ekipi hulumtues përfshijnë:
Inkurajimi i praktikave të mira të gjumit, si mospërdorimi i pajisjeve për 90 minuta para gjumit
Sigurohuni që pajisjet të mos shikohen gjatë natës
Inkurajimi i më shumë ndërveprimeve ballë për ballë
Mbështetja e aktiviteteve më aktive si klubet pas shkollës dhe sportet
Ekipi gjithashtu mbron përdorimin e kohës së fokusuar në internet, me një afat kohor të rënë dakord dhe të ndarë ndërmjet detyrave të shtëpisë/studimit dhe argëtimit sipas nevojës.
Dr. Macaulay shpjegoi, “kohë e tillë e fokusuar do të nxiste gjithashtu një marrëdhënie më të shëndetshme me teknologjinë përmes konsumit të kujdesshëm.”
Aktualisht komuniteti mjekësor është i ndarë nëse varësia nga interneti përbën një çrregullim mendor. Studiuesit besojnë se, me një kuptim më të madh të implikimeve negative të varësisë nga interneti, studimi do të ndihmojë në ndërtimin e konsensusit që ai të njihet si një çrregullim mendor i veçantë.
Si pjesë e këtij projekti, studiuesit po shqyrtojnë gjithashtu nëse përdorimi i realitetit virtual çon në sjellje devijuese offline, si dhe ndërhyrje që mund të zbusin sjellje të tilla. /Gazeta Shneta/