Sipas hulumtimeve të fundit, individët që hanë mëngjes pas orës 9 të mëngjesit kanë një rrezik 59% më të lartë për t’u prekur nga diabeti i tipit 2 sesa ata që e bëjnë këtë para orës 8 të mëngjesit.
Më shumë se 100,000 individë në një grup francez u gjurmuan për studimin, i cili u botua në “International Journal of Epidemiology”.
Gjetjet tregojnë se ndryshimi i kohës dhe asaj që hamë mund të ulë rrezikun e zhvillimit të diabetit, shkruan Health News përcjell Gazeta Shneta.
Faktorët e rrezikut për diabetin e tipit 2 që mund të ndryshohen përfshijnë dietën e dobët, pasivitetin dhe pirjen e duhanit. Por një element tjetër – koha kur hamë – mund të jetë gjithashtu i nevojshëm për të reduktuar gjendjen.
“Ne e dimë se koha e vaktit ushqyes luan një rol kyç në rregullimin e ritmeve cirkadiane dhe kontrollin e glukozës dhe lipideve, por pak studime kanë hetuar lidhjen midis kohës së vaktit dhe diabetit të tipit 2.”
– Studiuesja dhe autorja e parë e ISGlobal, Anna Palomar-Cros
Në këtë studim, u përfshinë 103,312 njerëz nga grupi francez NutriNet-Santé dhe një ekip nga ISGlobal bashkëpunoi me një ekip nga INSERM për të ekzaminuar lidhjen midis shpeshtësisë së vakteve dhe kohës dhe prevalencës së diabetit të tipit 2.
Pjesëmarrësit regjistruan marrjen e ushqimit dhe pijeve si dhe oraret e vakteve të tyre në internet për tre ditë që nuk ishin të njëpasnjëshme.
Ekipi hulumtues mesatarizoi të dhënat dietike për dy vitet e para të ndjekjes për të matur shëndetin e pjesëmarrësve mbi një mesatare prej shtatë vjetësh pas përfundimit të studimit.
Gjatë hulumtimit, pati 963 raste të reja të diabetit të tipit 2. Ata që hanin në mënyrë rutinore mëngjes pas orës 9 të mëngjesit, kishin një shans më të madh për ta marrë këtë gjendje.
Sipas Palomar-Cross, kjo ka kuptim shkencërisht sepse humbja e mëngjesit dihet se ndikon në nivelet e insulinës dhe rregullimin e glukozës dhe lipideve.
Ajo vazhdon duke thënë se kjo përputhet me gjetjet e dy meta-analizave që tregojnë se mungesa e mëngjesit rrit rrezikun e diabetit të tipit 2.
Ekipi i studimit zbuloi se ngrënia e darkës pas orës 22:00 duket se rrit rrezikun, megjithëse ngrënia më shpesh lidhet me një incidencë më të ulët të sëmundjes.
Studiuesi i ISGlobal dhe bashkëautori i studimit, Manolis Kogevinas përfundon se: “Rezultatet tona sugjerojnë se një vakt i parë para orës 8 të mëngjesit dhe një vakt i fundit para orës 19:00 mund të ndihmojë në uljen e incidencës së diabetit të tipit 2”. /Gazeta Shneta/