Një dietë e ngjashme me agjërimin mund të ulë rrezikun e kancerit, diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe kushteve të tjera të lidhura me moshën, sipas një studimi të ri. Megjithatë, ky model i të ushqyerit mund të jetë i vështirë për t’u ndjekur në afat të gjatë.
Dieta imituese e agjërimit (FMD) është një dietë pesë-ditore e lartë në yndyrna të pangopura dhe e ulët në kalori të përgjithshme, proteina dhe karbohidrate. Është projektuar për të imituar efektet e agjërimit ndaj ujit duke siguruar lëndët ushqyese të nevojshme, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Dieta e zhvilluar nga profesori i shkollës së USC Leonard Davis, Valter Longo, është shumë më e lehtë për t’u përfunduar sesa një agjërim vetëm me ujë.
Hulumtimet e mëparshme kanë sugjeruar që ciklet periodike të dietës imituese të agjërimit mund të nxisin rigjenerimin e qelizave burimore, të pakësojnë efektet anësore të kimioterapisë dhe të zvogëlojnë shenjat e demencës tek minjtë.
Një studim i ri nga profesor Longo, i cili shfaqet në revistën “Nature Communications”, tregon se dieta imituese e agjërimit mund të zvogëlojë rrezikun e kushteve të lidhura me plakjen.
“Ky studim tregon për herë të parë prova për reduktimin biologjik të moshës nga dy prova të ndryshme klinike, të shoqëruara me dëshmi të përtëritjes së funksionit metabolik dhe imunitar”, tha profesor Longo në një deklaratë.
Rreziku i reduktuar i sindromës metabolike
Studimi shqyrtoi efektet e dietës imituese të agjërimit në 100 burra dhe gra midis 18 dhe 70 vjeç.
Pjesëmarrësit u randomizuan ose në dietën imituese të agjërimit që përbëhet nga supa me bazë bimore, bare energjike, pije energjike, rostiçeri me çips dhe çaj ose një dietë normale ose të stilit mesdhetar.
Një analizë e mostrës së gjakut tregoi se pacientët pas dietës imituese të agjërimit kishin faktorë më të ulët të rrezikut të diabetit, duke përfshirë më pak rezistencë ndaj insulinës dhe rezultate më të ulëta të HbA1c.
Ata gjithashtu panë një ulje të yndyrës së barkut dhe yndyrës brenda mëlçisë, përmirësime të lidhura me një rrezik më të ulët të sindromës metabolike.
Për më tepër, pacientët me dietë imituese të agjërimit përjetuan një rritje në raportin limfoid-mieloid, gjë që tregon një sistem imunitar më rinor.
Ata gjithashtu patën një reduktim mesatar prej 2.5 vjetësh në moshën e tyre biologjike, një masë që tregon se sa mirë funksionojnë qelizat dhe indet e dikujt, në krahasim me moshën kronologjike.
Kufizimet e studimit përfshijnë një numër të vogël pjesëmarrësish. Meqenëse ato ndanin karakteristika të favorshme sociale, ekonomike, të sjelljes dhe shëndetësore, rezultatet mund të mos përgjithësohen për popullatën në tërësi. Kjo do të thotë se efektet afatgjata të dietës imituese të agjërimit në moshën biologjike mund të jenë mbivlerësuar.
Edhe pse kjo dietë tregon premtime në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të shumta kronike, nevojiten më shumë kërkime mbi efektet afatgjata të dietës imituese të agjërimit. /Gazeta Shneta/