Në këtë epokë dixhitale, si fëmijët ashtu edhe të rriturit shpesh janë të ngjitur pas ekraneve të telefonave inteligjentë. Teknologjia dixhitale i mban përdoruesit të argëtuar, të lidhur me miqtë dhe të informuar për lajmet e rëndësishme.
Por disa raporte sugjerojnë se, veçanërisht për adoleshentët, koha e tepërt para këtyre ekraneve mund të lidhet me probleme të shëndetit mendor dhe madje edhe me depresionin.
Një studim i ri sugjeron se kjo lidhje nxitet nga gjumi më i shkurtër dhe organizimi më i keq i lëndës së bardhë të trurit gjatë kësaj faze vendimtare të adoleshencës së zhvillimit të trurit.
“Lidhjet e lëndës së bardhë të trurit janë tamam si autostradat që lidhin qytetet”, tha autori kryesor Dr. Joao Paulo Lima Santos, MD.
“Nëse këto autostrada nuk mirëmbahen mirë, udhëtimi nga një qytet në tjetrin mund të jetë i ngadaltë dhe joefikas, ose edhe i ndërprerë”, tha ai.
Në studim, studiuesit analizuan mbi 1,000 anketa ku adoleshentëve iu kërkua të vlerësonin se sa kohë kalojnë në ditë duke parë ekranet dhe sa kohë flenë çdo natë, mesatarisht.
Skanimet e trurit të pjesëmarrësve zbuluan diçka interesante: lidhjet e lëndës së bardhë midis rajoneve të trurit që kontrollojnë rregullimin e emocioneve, kujtesën dhe vëmendjen ishin më të dobëta dhe më të çorganizuara tek adoleshentët që kalonin më shumë kohë në telefonin ose tabletin e tyre dhe nuk flinin mjaftueshëm – më shumë si shtigje gjarpëruese nëpër një pyll sesa në një autostradë me tetë korsi.
Këta adoleshentë kishin gjithashtu rezultate më të larta depresioni, duke sugjeruar se kryqëzimi i kohës para ekranit dhe cilësisë së gjumit mund të jetë çelësi për një funksion më të mirë të trurit dhe shëndet mendor.
“Studimi ynë e konsideroi kohën para ekranit dixhital si një përkufizim të gjerë, por është me të vërtetë e rëndësishme të shqyrtojmë nuancat”, tha Lima Santos. “Koha e ditës kur përdorni telefonin tuaj inteligjent dhe përmbajtja me të cilën merreni ka rëndësi”, tha ai.
Në hulumtimin e tij të ardhshëm, Lima Santos po planifikon të zbërthejë më tej marrëdhënien midis organizimit të trurit, gjumit dhe zakoneve të përdorimit të ekranit. Duke mbledhur të dhëna për përdorimin e ekranit direkt nga telefonat, ai shpreson të marrë më shumë përgjigje nëse koha specifike e ditës kur adoleshentët shikojnë ekranet ka rëndësi.
Ai dyshon se ora para gjumit mund të përmbajë përgjigjen – por nevojiten më shumë kërkime për ta mbështetur këtë.
“Heqja e të gjitha mediave dixhitale nuk është zgjidhja”, paralajmëron Lima Santos.
“Media dixhitale mund të jetë e mirë, por në disa situata, veçanërisht kur gjumi është i prekur, duhet të jemi më të kujdesshëm dhe t’i kushtojmë vëmendje”, tha ai./Gazeta Shneta/