Të qenit i varur nga celulari rrit shanset për të përjetuar pagjumësi, ka zbuluar një studim i ri.
Studimet e mëparshme kanë treguar se përdorimi i tepërt i celularit kontribuon në problemet e gjumit dhe hulumtimet e reja ripohojnë lidhjen mes të dyjave, ndërsa sugjerojnë gjithashtu se aktiviteti fizik mund të jetë një kundërhelm efektiv, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Studimi, i botuar në revistën “Frontiers Public Health”, vë në dukje se ndërsa pranohet gjerësisht se varësia nga telefonat celularë është një faktor rreziku për simptomat e pagjumësisë, marrëdhënia e saktë midis të dyjave – veçanërisht midis studentëve të universitetit gjatë pandemisë COVID-19, një kohë kur të rinjtë njerëzit iu drejtuan celularëve më shumë se kurrë – mbetet e keqkuptuar.
Prandaj, studiuesit vendosën të kuptojnë më mirë marrëdhënien midis varësisë nga telefonat celularë dhe pagjumësisë duke analizuar përgjigjet e një pyetësori në internet nga 301 studentë të kolegjit në Kinë.
Ata u fokusuan në korrelacionin e mundshëm midis varësisë nga telefonat celularë dhe pagjumësisë, si dhe efektin ndërmjetësues të ankthit social dhe efektin moderator të aktivitetit fizik.
Me fjalë të tjera, varësia nga telefoni celular mund të çojë në ankth social, i cili më pas prodhon simptoma të pagjumësisë.
Studiuesit gjetën një korrelacion negativ midis aktivitetit fizik dhe ankthit social dhe varësisë nga telefonat celularë, megjithatë, duke sugjeruar se stërvitja mund të jetë një faktor moderator dhe një mënyrë efektive për të reduktuar ndikimet negative të përdorimit të telefonit celular në kohën e gjumit.
“Angazhimi në aktivitet fizik mund t’i ndihmojë njerëzit të menaxhojnë emocionet e tyre negative, të tilla si vetmia dhe stresi, dhe gjithashtu të rrisë kapitalin e tyre psikologjik për sa i përket shëndetit të tyre mendor,” shkruajnë autorët.
Autorët vërejnë se telefonat celularë dhe mediat sociale dhanë një sërë përfitimesh gjatë pandemisë COVID-19, duke ofruar mbështetje sociale dhe lidhje gjatë një kohe izolimi. Megjithatë, ata thonë se efektet negative të varësisë nga telefonat celularë duhet gjithashtu të hulumtohen dhe të pranohen, veçanërisht kur bëhet fjalë për ndikimin e tij në gjumë. /Gazeta Shneta/