Marrja e mjaftueshme e vitaminës D mund të promovoj shëndetin e zemrës dhe potencialisht të zvogëloj rrezikun për diabetin tip 2.
Me siguri keni dëgjuar për fuqinë e vitaminës D, e njohur edhe si vitamina e diellit. Ju ose mund të merrni vitaminë D përmes rrezeve të diellit, të cilat sinjalizojnë trupin tuaj për të bërë vitaminë D, ose përmes ushqimeve ose shtojcave të caktuara shkruan EverydayHealth, transmeton GazetaShneta.
Si ndikon vitamina D tek diabeti?
Një numër në rritje i studimeve sugjerojnë një lidhje mes vitaminës D dhe diabetit tip 2. “Kërkimet kanë zbuluar që njerëzit që janë të mangët në vitaminë D mund të kenë më shumë të ngjarë të zhvillojnë diabet,” thotë Vandana R. Sheth, zëdhënëse e Akademisë së Ushqyerit dhe Dietikës.
Është vërejtur gjithashtu se njerëzit që sapo diagnostikohen me diabet tip 2 kanë tendencë të kenë nivele më të ulëta të vitaminës D.
Gjithashtu, marrja më e lartë e vitaminës D mund të zvogëloj rrezikun e zhvillimit të diabetit tip 2, sipas një përmbledhjeje të botuar në European Journal of Clinical Nutrition./GazetaShneta/