Një studim i ri nga studiuesit në Universitetin e Shkencave Shëndetësore të Arizonës identifikoi një lidhje midis gjumit të dobët dhe sulmeve të migrenës që sugjeron se përmirësimi i shëndetit të gjumit mund të zvogëlojë sulmet e migrenës tek individët me migrenë.
Shumë njerëz me migrenë raportojnë se kanë çrregullime të gjumit, duke përfshirë pagjumësinë, probleme me rënien ose qëndrimin në gjumë, cilësi të dobët të gjumit, përgjumje të tepërt gjatë ditës, zgjim nga gjumi dhe detyrim për të fjetur për shkak të një dhimbje koke migrene. Deri më tani, nuk dihej nëse migrena shkakton gjumë të dobët apo anasjelltas, shkruan burimi Medical Xpress përcjell Gazeta Shneta.
“Është njohur për një kohë mjaft të gjatë se ekziston një marrëdhënie midis gjumit dhe migrenës,” tha hetuesi kryesor Dr. Frank Porreca, drejtor kërkimor për Qendrën Gjithëpërfshirëse për Dhimbjen dhe Varësinë dhe profesor i farmakologjisë në Kolegjin e Mjekësisë Arizona -Tucson.
“Mënyra se si është hetuar në të kaluarën ka qenë përmes informacionit të raportuar nga pacientët, i cili është subjektiv. Ne matëm në mënyrë sasiore gjumin në modelet paraklinike dhe zbuluam se dhimbja e ngjashme me migrenën nuk ndikon në gjumin, por nëse keni gjumë të ndërprerë, shanset tuaja të paturit e një sulmi migrenë nëse jeni pacient me migrenë janë shumë më të larta.”
Porreca drejtoi një ekip kërkimor që përdori modele paraklinike të miut për të vlerësuar ndërprerjen e gjumit, pasi arkitektura e gjumit të minjve përputhet ngushtë me atë të njerëzve, duke përfshirë ciklet e gjumit të thellë, gjumit REM dhe gjumit të lehtë. Gjumi u vlerësua duke përdorur regjistrime elektroencefalograme dhe vëzhgime vizuale.
Studiuesit zbuluan se kur minjtë ishin të privuar nga gjumi, ata kishin më shumë gjasa të përjetonin dhimbje të ngjashme me migrenën, por dhimbja e ngjashme me migrenën nuk prishte gjumin normal.
Porreca vuri në dukje se privimi i gjumit mund të ndodhë për shumë arsye, duke përfshirë stresin. Për këtë studim, ekipi hulumtues siguroi se ata po studionin efektin e gjumit, dhe jo stresin, në migrenë duke u dhënë minjve objekte të reja për t’i eksploruar për t’i mbajtur ata zgjuar.
“Minjtë janë të detyruar të eksplorojnë objekte të reja. Ata thjesht duhet të shkojnë dhe të shikojnë,” tha Porreca. “Më kujton se si adoleshentët shpesh u mungon gjumi sepse janë në telefon. Kushdo që studion gjumin do t’ju thotë se nga pikëpamja e higjienës së gjumit, nuk dëshironi asnjë pajisje në dhomën tuaj të gjumit ku po provoni për të fjetur.”
Për njerëzit me migrenë, kufizimi i përdorimit të pajisjeve elektronike para gjumit dhe ndjekja e këshillave të tjera për shëndetin e gjumit mund të jetë një mënyrë e lehtë për të kufizuar gjasat e sulmeve të migrenës.
Fondacioni Amerikan i Migrenës vlerëson se më shumë se 39 milionë njerëz në SHBA jetojnë me migrenë, megjithëse ky numër është ndoshta më i lartë për shkak të numrit të njerëzve që nuk marrin një diagnozë ose trajtim.
Punimi, “Zbulimi i marrëdhënies së drejtimit të gjumit dhe dhimbjes së ngjashme me migrenën”, u botua në revistën “Brain Communications”. /Gazeta Shneta/