Shpesh na rastis të dëgjojmë raste të sulmeve dhe rrëmbimeve që ndodhin nëpër botë, dhe nga këto raste nuk shpëtojnë as vajzat e gratë. Për të qenë më të parapregatitura për raste të tilla, duhet të mësoni disa metoda të vetmbrojtjes.
Shpresojmë të mos keni nevojë për këto teknika asnjëherë, por në rast se ju duhen, me teknikat e mëposhtme do e dini çfarë të bëni!
Victor Lyalko është ekspert i mirënjohur i arteve marciale i cili së fundmi ka shkruar një libër ku ka ndarë disa nga metodat me efikase të vetëmbrojtjes për t’i ndihmuar gratë në rast se kanë nevojë ta mbrojnë veten.
1. Të fillojmë duke i mbajtur mend pjesët më të lëndueshme
Duhet të mbani mend se lëvizjet më efikase synojnë pjesët më të lëndueshme: sytë, hunda, fyti, krahërori, pjesët intime dhe gjunjtë.
2. Lëvizjet më efikase dhe më të thjeshta
Njëra nga lëvizjet më të mira është kapja e nyjes së dorës. Kapeni gishtin e tij tregues dhe të mesëm me njërën dorë dhe gishtin e unazës dhe gishtin e vogël me dorën tjetër dhe lakojeni nyjen përpara. Nëse nuk mund ta bëni këtë, synoni mollën e adamit me grushtin tuaj ose me gisht mes eshtrave të fytit, përcjellë supergratë.net.
Pjesa intime është pjesa më e lëndueshme për të sul*muar dhe këtë e sugjerojnë të gjitha kurset për vetëmbrojtje. Nëse arrini ta godisni, kjo do ta paralizojë dhe do t’ju japë mjaftueshëm kohë për të ikur.
3. Nëse ju kap nga para
4. Si ti lironi duart
5. Nëse ju kap nga pas
6. Nëse ju afrohet dhe ju kap nga anash
7. Nëse gjendeni e mbështetur për muri
