Asnjëherë nuk mund të theksoni rëndësinë e gjumit për të rinjtë sa duhet. Çdo prind dëshiron që fëmija i tij të sjellë nota të mira çdo vit.
Sidoqoftë, a e keni pyetur veten nëse jeni duke bërë sa duhet për të siguruar që fëmija juaj po merr atë që i nevojitet për një vit të suksesshëm shkollor?
Nga të gjitha gjërat që mund të bëni për të siguruar që fëmija juaj shkëlqen në studimet e tyre, duke siguruar që ai merr gjumë të mjaftueshëm cilësor përmes një rutine të mirë të gjumit është i rëndësishëm shkruan parenting.firstcry, transmeton GazetaShneta.
Një studim i bërë në Institutin e Edukimit UCL nga Departamenti i Psikologjisë dhe Zhvillimit Njerëzor zbuloi shumë për modelet e gjumit dhe performancën e studentëve në shkollë. Ata krahasuan orët e gjumit me pikët e notës mesatare, dhe rezultatet ishin me sy hapur.
Është e qartë se nxënësit që nuk arritën të flenë mjaftueshëm me cilësi gjatë natës, performuan dobët në shkollë në krahasim me ata që flinin mirë. Gjithashtu, modelet e dobëta të gjumit te studentët çuan në sjellje sfiduese dhe një kohëzgjatje të zvogëluar të vëmendjes, e cila kontribuoi shumë në notat më të ulëta.
Nga ana tjetër, nxënësit me rutina më të mira të gjumit u pa që nuk kishin vetëm performancë më të mirë në shkollë, por edhe rregullim më të mirë të sjelljes. Gjetja vërtetoi një gjë; rutinat e mira të gjumit janë jetike për performancën e shkëlqyer akademike dhe aftësinë e lartë për të mësuar./GazetaShneta/