Hulumtimet e reja sugjerojnë se individët që preferojnë ushqimet dhe pijet e ëmbla mund të kenë një rrezik në rritje të zhvillimit të kushteve të caktuara si diabeti i tipit 2 dhe depresioni.
Nga ana tjetër, individët e ndërgjegjshëm për shëndetin mund të përballen me rreziqe më të ulëta shëndetësore dhe të fitojnë avantazhe shtesë metabolike nga dieta e tyre e përgjithshme dhe vendimet e stilit të jetesës, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Ekspertët paralajmërojnë kundër marrjes së tepërt të sheqerit dhe të adoptojnë më shumë zakone që promovojnë shëndetin.
Sheqernat e lira janë sheqerna të shtuara në ushqime dhe pije nga prodhuesit, kuzhinierët ose konsumatorët. Sheqernat e rafinuar, lëngjet e frutave, mjalti dhe shurupet llogariten të gjitha si sheqerna të lira.
Ndryshe nga sheqernat natyrale që gjenden në frutat dhe perimet e plota me lëndë ushqyese, sheqernat e lira absorbohen me shpejtësi nga trupi ynë dhe mund të ndikojnë negativisht në shëndetin kur konsumohen me tepricë.
Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se ngrënia e shumë sheqernave të lira mund të kontribuojë në kushte të ndryshme kronike, duke përfshirë obezitetin, diabetin e tipit 2 dhe çrregullimet e humorit.
Tani, një studim i ri i botuar në “Journal of Translational Medicine”, i mbështet më tej këto gjetje.
Ky studim sugjeron se krahasuar me individët e ndërgjegjshëm për shëndetin, njerëzit me një preferencë të fortë për ëmbëlsirat – mund të jenë në një rrezik në rritje të zhvillimit të kushteve si depresioni, diabeti i tipit 2 dhe çështjet kardiovaskulare si goditje në tru.
Mes tjerash, ky studim vëzhgues nuk mund të provojë shkak-pasojë, por thekson se si preferencat ushqimore ndikojnë në rrezikun e sëmundjes dhe rëndësinë e minimizimit të marrjes së sheqernave të lira për rezultate më të mira shëndetësore afatgjata. /Gazeta Shneta/