Ekspertët shëndetësorë kanë paralajmëruar për rrezikun që paraqesin temperaturat ekstreme, duke theksuar se ekspozimi i zgjatur ndaj vapës mund të çojë në goditje nga të nxehtit dhe probleme të tjera serioze shëndetësore.
Sipas mjekut Dr. Jed Zeigler, drejtor mjekësor i Departamentit të Emergjencës në Penn State Health Holy Spirit Medical Center, marrja e masave parandaluese është thelbësore për të shmangur komplikimet gjatë ditëve me temperatura shumë të larta.
Ai rekomandon që qytetarët të hidratohen vazhdimisht, duke pirë ujë rregullisht edhe kur nuk ndjejnë etje, pasi kjo ndihmon organizmin të ruajë temperaturën normale.
Po ashtu, këshillohet që të shmanget qëndrimi jashtë gjatë orëve më të nxehta të ditës. Nëse është e mundur, njerëzit duhet të qëndrojnë në ambiente me ajër të kondicionuar ose në vende me hije dhe të shtyjnë aktivitetet fizike të rënda për orët më të freskëta.
Eksperti rekomandon gjithashtu veshjen e rrobave të lehta, të gjera dhe prej materialeve që lejojnë ajrosjen e trupit, në mënyrë që nxehtësia të largohet më lehtë.
Një tjetër këshillë është shmangia e konsumimit të alkoolit, pasi ai pengon aftësinë e organizmit për të rregulluar temperaturën dhe mund ta bëjë më të vështirë dallimin e shenjave të para të goditjes nga të nxehtit.
Vëmendje e veçantë duhet t’u kushtohet fëmijëve dhe të moshuarve, të cilët janë ndër grupet më të rrezikuara. Fëmijët duhet të konsumojnë shpesh ujë dhe të shmangin aktivitetet intensive në vapë, ndërsa të moshuarit duhet të kontrollohen rregullisht dhe, nëse është e nevojshme, t’u ofrohet ndihmë në kryerjen e punëve që kërkojnë sforcim fizik.
Mjekët theksojnë se marrja e këtyre masave të thjeshta mund të ulë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të lidhura me temperaturat e larta dhe të parandalojë përfundimin në urgjencë gjatë ditëve të vapës.