Temperatura e ujit që preferoni gjatë larjes së fytyrës dhe trupit tuaj mund të ndikojë në efektivitetin e rutinës suaj të përditshme të kujdesit për lëkurën.
Ndërsa ndonjëherë larja me ujë të ftohtë mund të ketë disa përfitime, përdorimi i ujit shumë të nxehtë ose të ftohtë për të larë fytyrën mund të çojë në lëkurë të thatë dhe të irrituar, shkruan burimi Health përcjell Gazeta Shneta.
Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) rekomandon përdorimin e ujit të ngrohtë në vend të ujit të nxehtë ose të ftohtë kur lani fytyrën. Ata gjithashtu rekomandojnë shpëlarjen me ujë të ngrohtë dhe tharjen e fytyrës me një peshqir të pastër.
Ndërsa disa receta shtëpiake ose burime online mund të promovojnë përdorimin e ujit shumë të nxehtë ose të ftohtë për të përmirësuar shëndetin e lëkurës, këto temperatura ekstreme mund të bëjnë më shumë dëm se sa dobi, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme ose me akne.
Përfitimet shëndetësore të ujit të ftohtë dhe atij të nxehtë
Pastrimi i fytyrës me ujë të ngrohtë është më i miri për kujdesin rutinë të lëkurës, por ka disa përfitime potenciale nga përdorimi i ujit të ftohtë herë pas here.
Uji i ftohtë mund të rrisë qarkullimin e gjakut në fytyrë, duke përmirësuar mbrojtjen e lëkurës tuaj nga radikalet e lira, përbërësit e dëmshëm që shkaktohen nga ekspozimi ndaj dritës UV dhe ndotjes. Uji i ftohtë mund të ngushtojë gjithashtu lëkurën dhe t’i japë asaj një pamje të shëndetshme.
Mes tjerash, uji i ftohtë mund të reduktojë ënjtjen dhe inflamacionin, përfshirë inflamacionin e zakonshëm në akne.
Ka gjithashtu prova të kufizuara që uji i ftohtë mund të ulë prodhimin e vajit në fytyrën tuaj, gjë që mund të jetë e dobishme për ata që kanë akne. Nëse do të përdorni ujë të ftohtë, shumica e ekspertëve sugjerojnë ta bëni këtë pas përfundimit të procesit të pastrimit.
Nuk ka pothuasje asnjë përfitim nga përdorimi i ujit të nxehtë (mbi 42°C), për të larë fytyrën ose trupin, përveçse nëse është preferenca juaj.
Megjithatë, terapitë me ngrohje afatshkurtër mund të jenë të dobishme për trajtimin e disa kushteve të lëkurës si dermatiti atopik (një lloj i zakonshëm i ekzemës).
Disavantazhet e ujit të ftoftë dhe të nxehtë
Ndërsa larja e fytyrës me ujë të ftohtë mund të ketë disa përfitime, shumica e ekspertëve rekomandojnë përdorimin e ujit të ngrohtë për pastrim.
Uji i ftohtë është më pak efektiv për të hequr vajin dhe papastërtitë nga lëkura, gjë që mund të bëjë pastruesit më pak efektivë, duke lejuar që bakteret dhe papastërtitë të mbeten të bllokuara në poret tuaja.
Mes tjerash, uji i ftohtë mund të irritojë gjithashtu lëkurën e ndjeshme dhe të lërë një mbetje nga produktet tuaja në lëkurë.
Në një studim, hulumtuesit kërkuan nga pjesëmarrësit të zhytin duar në ujë me 4°C për 10 minuta—një ekspozim i ngjashëm me një dush të gjatë në ujë pothuajse akull. Ata zbuluan se uji i ftohtë mund të dëmtojë barrierën e lëkurës dhe të shkaktojë tharje, megjithëse jo aq shumë sa mund të bëjë uji i nxehtë.
Larja e fytyrës me ujë të nxehtë mund të jetë po aq, nëse jo më shumë, irrituese për lëkurën tuaj sesa uji i ftohtë.
Hulumtimet sugjerojnë se ekspozimi ndaj temperaturave të nxehta mund të çojë në tharje të lëkurës, grumbullim të vajit, dëmtim të lëkurës dhe rrudha.
Një studim gjeti se uji i nxehtë mund të shkaktojë që qelizat e lëkurës që mbulojnë poret tuaja të ngushtohen, duke e bërë më të vështirë pastrimin e sebumit (vajit) dhe duke rezultuar në poret e bllokuara.
Uji i nxehtë gjithashtu mund të dëmtojë barrierën e lëkurës dhe ta bëjë atë më të ndjeshme ndaj shfaqjes së puçrrave. /Gazeta Shneta/