Një program tre-vjeçar ushtrimesh përmirësoi mbijetesën tek pacientët me kancer të zorrës së trashë dhe e mbajti sëmundjen larg, sipas një eksperimenti ndërkombëtar të parë të këtij lloji.
Me përfitimet që konkurrojnë me disa ilaçe, ekspertët thanë se qendrat e kancerit dhe planet e sigurimeve duhet të marrin në konsideratë ta bëjnë stërvitjen me ushtrime një standard të ri të kujdesit për të mbijetuarit e kancerit të zorrës së trashë.
Deri atëherë, pacientët mund të rrisin aktivitetin e tyre fizik pas trajtimit, duke e ditur se po bëjnë pjesën e tyre për të parandaluar rikthimin e kancerit.
“Është një studim jashtëzakonisht emocionues”, tha Dr. Jeffrey Meyerhardt i Institutit të Kancerit Dana-Farber.
Është studimi i parë i kontrolluar i rastësishëm që tregon një ulje të përsëritjeve të kancerit dhe një mbijetesë të përmirësuar të lidhur me ushtrimet, tha Meyerhardt.
Provat e mëparshme bazoheshin në krahasimin e njerëzve aktivë me ata që jetojnë ulur, një lloj studimi që nuk mund të vërtetojë shkakun dhe pasojën, shkruan Euronews, transmeton Gazeta Shneta.
Studimi i ri – i kryer në Kanada, Australi, Mbretërinë e Bashkuar, Izrael dhe Shtetet e Bashkuara – krahasoi njerëzit që u përzgjodhën rastësisht për një program ushtrimesh me ata që në vend të kësaj morën një broshurë edukative.
“Këto janë provat me cilësinë më të lartë që mund të merrni”, tha Dr. Julie Gralow, drejtoreshë mjekësore e Shoqërisë Amerikane të Onkologjisë Klinike (ASCO).
“Më pëlqen ky studim sepse është diçka që e kam promovuar, por me prova më pak të forta për një kohë të gjatë”.
Gjetjet u paraqitën të dielën në takimin vjetor të ASCO-s në Çikago dhe u botuan nga New England Journal of Medicine . Grupet akademike të kërkimit në Kanada, Australi dhe Mbretërinë e Bashkuar financuan punën.
Studiuesit ndoqën 889 pacientë me kancer të zorrës së trashë të shërueshëm që kishin përfunduar kimioterapinë. Gjysmës iu dhanë informacione që promovonin formën fizike dhe të ushqyerit.
Të tjerët punuan me një trajner, duke u takuar çdo dy javë për një vit, pastaj çdo muaj për dy vitet në vijim.
Trajnerët i ndihmuan pjesëmarrësit të gjenin mënyra për të rritur aktivitetin e tyre fizik. Shumë njerëz, përfshirë Terri Swain-Collins, zgjodhën të ecnin për rreth 45 minuta disa herë në javë.
“Kjo është diçka që mund ta bëj vetë që të ndihem më mirë”, tha Swain-Collins, një 62-vjeçar nga Kingston, një qytet në provincën kanadeze të Ontarios.
Kontakti i rregullt me një trajner miqësor e mbajti të motivuar dhe të përgjegjshme, tha ajo.
“Nuk do të doja të shkoja atje dhe të thoja, ‘Nuk bëra asgjë’, kështu që gjithmonë bëja gjëra dhe sigurohesha që i mbaroja”, tha Swain-Collins.
Pas tetë vitesh, njerëzit në programin e ushtrimeve të strukturuara jo vetëm që u bënë më aktivë se ata në grupin e kontrollit, por gjithashtu kishin 28 përqind më pak kancer dhe 37 përqind më pak vdekje nga çdo shkak.
Kishte gjithashtu më shumë tendosje muskulore dhe probleme të tjera të ngjashme në grupin e ushtrimeve.
“Kur pamë rezultatet, thjesht mbetëm të habitur”, tha bashkautori i studimit, Dr. Christopher Booth, një mjek i kancerit në Qendrën e Shkencave Shëndetësore Kingston në Ontario.
Programet e ushtrimeve mund të ofrohen për disa mijëra dollarë për pacient, tha Booth, “një ndërhyrje jashtëzakonisht e përballueshme që do t’i bëjë njerëzit të ndihen më mirë, të kenë më pak përsëritje të kancerit dhe t’i ndihmojë ata të jetojnë më gjatë”.
Studiuesit mblodhën gjak nga pjesëmarrësit dhe do të kërkojnë të dhëna që lidhin ushtrimet fizike me parandalimin e kancerit, qoftë nëpërmjet përpunimit të insulinës, ndërtimit të sistemit imunitar apo diçkaje tjetër.
Programi i stërvitjes së Swain-Collins mbaroi, por ajo ende po bën ushtrime. Ajo dëgjon muzikë ndërsa shëtit në fshat pranë shtëpisë së saj.
Ky lloj ndryshimi në sjellje mund të arrihet kur njerëzit besojnë në përfitimet, kur gjejnë mënyra për ta bërë atë argëtuese dhe kur ka një komponent shoqëror, tha bashkautorja e punimit Kerry Courneya, e cila studion ushtrimet dhe kancerin në Universitetin e Albertës në Kanada.
Provat e reja, tha ai, do t’u japin pacientëve me kancer një arsye për të qëndruar të motivuar.
“Tani mund të themi, përfundimisht, se ushtrimet fizike shkaktojnë përmirësime në mbijetesë”, tha Courneya./Gazeta Shneta/