Hurmat nuk janë frutat më tërheqëse, por ato sigurisht që janë të ëmbla dhe ushqyese.
Studimet tregojnë se ky frut i mahnitshëm ka mënyra të dobishme për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet dhe ato tregohen se parandalojnë dhe / ose ndihmojnë në trajtimin e rreth 40 kushteve të ndryshme shëndetësore shkruan dailyhealthpost, transmeton GazetaShneta.
Dhe siç rezulton, hurmat janë gjithashtu një nga ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës.
Përfitimet shëndetësore të hurmave fillojnë nga organi më jetësor i trupit tuaj.
1)Parandaloni aterosklerozën
Studiuesit izraelitë zbuluan të hahni hurma një herë në ditë mund të ju mbrojë nga zhvillimi i aterosklerozës, një shkak kryesor për sulme në zemër dhe goditje në tru,Ateroskleroza është një forcim i arterieve të shkaktuara nga kolesterol i lartë.
Studiuesit treguan se ngrënia e hurmave në ditë për vetëm katër javë mund të ulë nivelin e triglicerideve (yndyrnave) tuaja 15%.
2)Presioni i ulët i gjakut
Një studim i Shkollës Mjekësore në Harvard gjithashtu thotë se hurmat janë një nga ushqimet që mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut.
3)Parandalon goditjen nga sulmet e zemrës
Hurmat janë gjithashtu një burim i mirë i kaliumit, që studiuesit e dinë se është i lidhur me shëndetin e zemrës.
Një studim tregoi se gratë e shëndetshme që hanë rreth 3,200 mg kalium në ditë kanë një rrezik 21 përqind më të ulët të goditjes./GazetaShneta